הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    שור עולם. אני יודע שבLB מרימים גם עם הגב אבל זה נראה פשוט כואב. עם טכניקה פחות ''אגרסיבית'' הגב תחתון שלי נפטר. טוב נו..אני זה שנפצע לא ההפך.
     
  2. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תזכור שעם הגב אני נותן דדליפט הרבה יותר כבד. זה צ'יט לא טוב שאני עושה בסקוואט. אני מנסה לעבוד על זה, אבל לאט לאט.
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  3. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  4. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 24/05/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  5. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    מאוד יתותח!
    בקרוב אצלי

    @elchonon
    אני מנסה סינגל ל140 תכף(כרגע מתחמם)
    בחיים לא נתתי סינגל,לא יודע איך בונים את זה ולא יודע להתחמם לזה ובנוסף אין לי ספוטר,אז 140 יהיה יעד ריאלי ו"נוח".
    נתתי השבוע 135x3 אז אני אמור להצליח אבל בגלל חוסר הידע והנסיון בסינגלים,וחוסר בספוטר.. אני אנסה "רק" 140
    --- עידכון הודעה, ‏24/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏24/5/19 ---
     
    Deidara ו-elchonon אוהבים את זה.
  6. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    yujinius ו-Deidara אוהבים את זה.
  7. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  8. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  9. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  10. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  11. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    נשבע אני לא סטוקר.





    סתם, אני כן.
     
    frozen ו-elchonon אוהבים את זה.
  12. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תמיד רציתי סטוקר. אתה מגשים לי חלום.
     
    Deidara ו-frozen אוהבים את זה.
  13. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    [​IMG]
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  14. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 06/06/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏6/6/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏6/6/19 ---
    מצאתי תמונה מלפני כמה חודשים 20180607_170548.jpg
    --- עידכון הודעה, ‏6/6/19 ---
     
    Deidara ו-frozen אוהבים את זה.
  15. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    הכיפה תמיד עליך? גם באימון??
     
  16. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ברור, למה לא.
     
  17. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    לא יודע..מזיעים וכו'
     
  18. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ובכל זאת אני לובש חולצה. אז גם כיפה.
     
    Deidara ו-frozen אוהבים את זה.
  19. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    אז רק במקלחת מורידים?
     
  20. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חחח... זה לפי נוחות.
    כשאין לי סיבה להוריד, זה נשאר.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...