הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 1,353 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,439
    לייקים:
    880
    מין:
    זכר
    שור עולם. אני יודע שבLB מרימים גם עם הגב אבל זה נראה פשוט כואב. עם טכניקה פחות ''אגרסיבית'' הגב תחתון שלי נפטר. טוב נו..אני זה שנפצע לא ההפך.
     
  2. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תזכור שעם הגב אני נותן דדליפט הרבה יותר כבד. זה צ'יט לא טוב שאני עושה בסקוואט. אני מנסה לעבוד על זה, אבל לאט לאט.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  3. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  4. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 24/05/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  5. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    מאוד יתותח!
    בקרוב אצלי

    @elchonon
    אני מנסה סינגל ל140 תכף(כרגע מתחמם)
    בחיים לא נתתי סינגל,לא יודע איך בונים את זה ולא יודע להתחמם לזה ובנוסף אין לי ספוטר,אז 140 יהיה יעד ריאלי ו"נוח".
    נתתי השבוע 135x3 אז אני אמור להצליח אבל בגלל חוסר הידע והנסיון בסינגלים,וחוסר בספוטר.. אני אנסה "רק" 140
    --- עידכון הודעה, ‏24/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏24/5/19 ---
     
    MonkeyD ו-elchonon אוהבים את זה.
  6. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    yujinius ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  7. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  8. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  9. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  10. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  11. 1,353 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,439
    לייקים:
    880
    מין:
    זכר
    נשבע אני לא סטוקר.





    סתם, אני כן.
     
    frozen ו-elchonon אוהבים את זה.
  12. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תמיד רציתי סטוקר. אתה מגשים לי חלום.
     
    MonkeyD ו-frozen אוהבים את זה.
  13. 1,353 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,439
    לייקים:
    880
    מין:
    זכר
    [​IMG]
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  14. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 06/06/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏6/6/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏6/6/19 ---
    מצאתי תמונה מלפני כמה חודשים 20180607_170548.jpg
    --- עידכון הודעה, ‏6/6/19 ---
     
    MonkeyD ו-frozen אוהבים את זה.
  15. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    הכיפה תמיד עליך? גם באימון??
     
  16. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ברור, למה לא.
     
  17. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    לא יודע..מזיעים וכו'
     
  18. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ובכל זאת אני לובש חולצה. אז גם כיפה.
     
    MonkeyD ו-frozen אוהבים את זה.
  19. 3,288 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,960
    לייקים:
    2,291
    מין:
    זכר
    אז רק במקלחת מורידים?
     
  20. 2,520 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,468
    לייקים:
    1,531
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חחח... זה לפי נוחות.
    כשאין לי סיבה להוריד, זה נשאר.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...