הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    נראה לי שרק בתחרות בירושלים בעז"ה.
     
  2. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  3. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
  4. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  5. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Gracie ו-Deidara אוהבים את זה.
  6. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 10/05/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  7. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  8. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    העיקר שאתה בסדר, חצבת זו מחלה שיכולה להדרדר למקומות מאוד לא נעימים ממה שאני קורא. חוץ מזה מי כמוך יודע
    שצריך להירגע אחרי תקופה לא נעימה וגם אם מרגישים טוב (קלינית) זה לא אומר שהגוף עצמו התאושש לחלוטין.
    אל תמהר לא בשביל עצמך, בשביל הגוף שלך.
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  9. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ראיתי בשבוע של פסח את 4 בני המשפחה שלי עם חצבת, זה באמת לא כזה נורא, זה פשוט הווירוס הכי מדבק בעולם, ומסוכן מאוד לנשים בהריון, זקנים ותינוקות ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת, או שנמצאים בחוסר בריאות.
    אבל אין מה לפחד ממנו ברמה האישית יותר משפעת, גם זה יכול להסתבך.

    אני ממליץ עלינו בתור אוכלוסיה להימנע מהמחלה בכל דרך אפשרית, אבל ברמה האישית שלי, פחדתי ממנו מאוד, וכשקיבלתי אותו וראיתי את זה. והלחץ שיש לאנשים שקיבלו את זה, באמת שלא עוזרת.
    למזלי ראיתי אנשים עם זה לפני שקיבלתי את זה, אז הייתי יותר רגוע. אבל אחרת, זה היה מפחיד אותי מוות. כמה רעש עשו על זה (וכנראה בצדק, למען האוכלוסיה)

    ואני באמת כן לוקח את ההפסקות והמנוחה שהמאמן שלי מבקש, אבל זה מה זה מבאס, כבר בא לי להרים משקלים ואימון של 5 שעות.
    האימון שלי כולה היה 40 דקות, וזה בזכות שפיטפטתי כל הזמן.

    בקיצור, אני מבואס ומדבר שטויות של מבואס.
     
  10. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    יש את הרגעי באסה...עוד מעט יבוא הגל (תפוס אותו...)
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  11. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  12. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  13. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    אין.........סרטונים......כבר


    [​IMG]
     
    frozen ו-elchonon אוהבים את זה.
  14. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    בסדר.... אני אעשה משהו בנידון.
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  15. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    "בנצ' 120 ק"ג, 5 חזרות, 3 סטים"
    מתגעגעים ל145, מה קורה עם זה??:fever2:
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  16. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מתאושש לאט לאט באימונים (מהחצבת). זה לא בחירה שלי, זה הוראות של המאמן.
    אני כבר מתגעגע למשקלים היפים, נמאס מאימונים של חצי שעה.
    קצת סובלנות, הוא עוד לא איכזב.
     
  17. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    לא ידעתי,רק בריאות
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  18. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  19. 797 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    946
    לייקים:
    586
    מין:
    זכר
    Grobe ו-elchonon אוהבים את זה.
  20. 1,257 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    891
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 20/05/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏20/5/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏20/5/19 ---
    סקוואט היום 160 ק"ג, 5 חזרות.
    אני קצת מתבייש מהטכניקה, אני תמיד מנסה לשפר אותה, תאמינו או לא, אבל זה הגירסה המשופרת שאני שובר מקביל בכל ירידה. ואני די מרוצה מהטכניקה ביחס למה שעשיתי לפני שנה.

    חחח... זה שלידי התחיל וסיים איתי בערך באותו זמן, רק עכשיו שמתי לב.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏20/5/19
    Deidara אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...