ייעוץ אישי בתזונה וכושר
elchonon
פעילות אחרונה:
‏23/4/21 ב- 18:40
הצטרף:
‏18/7/18
הודעות:
8,736
לייקים:
7,894
לוגים:
1

עוקב אחר 1

  1. Lifting

עוקבים 9

  1. iliya
  2. Uriya077
  3. nlr666
  4. אני=]
  5. זאביק הענק
  6. boos
הצג הכל
מין:
זכר
יום הולדת:
‏אוקטובר 29

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

elchonon

משתמש על, זכר

זה לא תהליך קל, אבל זה תהליך שווה. ‏22/7/18

elchonon נראה לאחרונה:
‏23/4/21 ב- 18:40
    1. Lidor Hayu
      Lidor Hayu
      אחי יצא לך לראות את האימון שעשיתי אתמול?
      ‏21/4/20
      2. elchonon
        elchonon
        כן, ראיתי.
        אני חייב לומר שאתה אחד מהמתאמנים בפורום הזה שלדעתי עושים את זה נכון.
        כל הכבוד.
        ‏21/4/20
        Lidor Hayu אוהב/ת את זה.
      3. Lidor Hayu
        Lidor Hayu
        אתה לא מבין איך אתה משמח אותי,באמת
        אני נחוש להקשיב לך כי אין חכם כבעל ניסיון ואני בטוח שזה יניב תוצאות ועושה את זה ב100% ביטחון!
        לגבי תזונה,התייעצתי עם אור והוא אמר לי שם אני תקוע מעל שבוע,וזה מה שקורה אז להעלות מעט קלוריות אז החלטנו להעלות 150 קלוריות משומן(ככה אעמוד על 80 גרם יומי),200 חלבון מלא נשאר כרגיל והשאר פחמימה-3750 קלוריות .
        ‏21/4/20
        elchonon אוהב/ת את זה.
    2. elchonon
      elchonon
      זה לא תהליך קל, אבל זה תהליך שווה.
      ‏22/7/18
      1. Tokyo ו-nyeoNi אוהבים את זה.
      2. elchonon
        elchonon
        האמת שמעולם לא ספרתי קלוריות באופן אישי, למרות שאני מכיר את הנושא ברמה התאורתית.
        אבל פלוס עדין של 150 נשמע בהחלט כיוון טוב.
        ‏21/4/20
  • טוען...
  • טוען...
  • טוען...
  • טוען...

  • אודות

    מין:
    זכר
    יום הולדת:
    ‏אוקטובר 29
    גובה:
    172
    משקל:
    80
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אני מאמין באמונה שלימה שאני מניח את הידיים על המוט, עושה מה שאני יכול, אבל אלוקים מרים את המשקל.

    אני מאמין שאם אני שם את הבריאות שלי קודם לאימונים, האימונים שלי מוצלחים יותר.

    אני לא קונבנציונלי, אני מאמין באכילת המון ירקות, וממילא פחות מדגיש את אכילת החלבון.

    הכר את המשתמש

    תוכן:

    חתימה

    לוג אימונים שלי
  • טוען...