LBS - תזונה וכושר
-
סדנת תזונה + פלג גוף תחתון
סדנה מיוחדת במינה שבה נתמקד בפלג גוף התחתון בדגש על טכניקות אימון כדי לפתח את פלג הגוף התחתון באופן אידיאלי. באיזה טווח חזרות נדרש לעבוד? מהי כמות הסטים הנדרשת בשבוע אימונים? האם יש הבדל בין השרירים השונים בפלג גוף זה ביחס לפלג גוף העליון? הבדלים בין המינים? כיצד ניתן לייעל את התזונה כדי לראות התקדמות מהירה יותר?
-
-
שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
שאלות לפני תחילת ייעוץ אישי בתזונה ואימונים עם צוות האתר.
- נושאים:
- 492
- הודעות:
- 2,361
-
תזונה ותוספים
שאלות בנושאים כלליים בתזונה ואורח חיים בריא. עזרה בתיקון תפריטים, יעוץ והכוונה בדרך למטרה, המלצה והסבר על תוספי תזונה שונים ומשונים.
- נושאים:
- 17,319
- הודעות:
- 184,084
-
אימונים
צריכים עזרה בשיפור התוכנית? רוצים להתייעץ או להכיר לנו תרגיל חדש? תוכלו למצוא את התשובות בפורום זה.
- נושאים:
- 18,128
- הודעות:
- 186,079
-
Powerlifting/Weightlifting
האנשים החזקים בעולם, כל מה שקשור לכוח, תוכניות כוח, וויט ליפטינג, פאורליפטניג, שיטות אימון.
- נושאים:
- 8,923
- הודעות:
- 140,279
-
פציעות ספורט ובריאות הגוף
פורום זה נועד לדיונים על פציעות זמניות או כרוניות. כמו כן, הפורום פתוח לדיונים על בריאות כללית של הגוף.
- נושאים:
- 2,259
- הודעות:
- 12,821
-
סטרואידים ותרופות
עברתם לשלב הבא בפיתוח הגוף? בפורום סטרואידים ותרופות תוכלו לקבל מענה ומידע לגבי כל סוגי הסטרואידים הקיימים.
- נושאים:
- 7,921
- הודעות:
- 93,056
-
-
לוג בתזונה ואימונים
רוצים לעקוב אחר האימונים והתזונה שלכם? רוצים לקבל ביקורות על המעשים שלכם ביומיום? רוצים לנהל לוג מסודר במקום נגיש מכל מחשב? פורום זה בשבלכם.
- נושאים:
- 1,361
- הודעות:
- 180,311
-
מחקרים בתזונה ואימונים
פורום זה נועד לרכז את כל המחקרים והסקירות האחרונות שנעשו בתחום תזונה, אימון, פציעות, ביומכניקה, תהליכים הורמונלים ועוד.
- נושאים:
- 2,137
- הודעות:
- 6,991
הודעה אחרונה: האם מחסור בשעות שינה יכול להשפיע לרעה על הרכב הגוף (מסה רזה/מסת שומן)?
MonkeyD,
9/12/19 ב- 15:27
-
תמונות חברי האתר
רוצים להציג את עצמכם? רוצים לקבל עצות לשיפור או פידבקים? פרסמו את התמונות שלכם ואנו נעזור ונייעץ לכם בצורה הטובה ביותר.
- נושאים:
- 3,201
- הודעות:
- 48,191
-
לוח מכירה/קנייה
יש לכם תוספי מזון/ציוד שאתם לא משתמשים ומעוניינים למכור? רוצים לקנות זול יותר מכל חנות בארץ? לוח קנייה ומכירה ישרת אתכם לכל מטרה.
- נושאים:
- 2,982
- הודעות:
- 14,508
הודעה אחרונה: Muscletech, Nitro-Tech אבקת חלבון חדשה+אבקת חלבון חצי קופסה+חצי קופסה קריאטין
אלרואי,
9/12/19 ב- 13:05
-
כללי
כל הנושאים שאינם מתקשרים ישירות לפיתוח גוף או תזונה, יעוץ בנושאים שונים למען חברי הפורום.
- נושאים:
- 12,890
- הודעות:
- 217,769
-
משוב, תמיכה טכנית והודעות הנהלה
פורום זה נועד לתלונות, הצעות, ושיפורי מערכת בפורום אל.בי.אס ופורטל קילוגרם.
- נושאים:
- 446
- הודעות:
- 3,092
-
-
