LBS - כושר ופיתוח הגוף

  1. ייעוץ והדרכה

    1. הרשמה לייעוץ אישי בתזונה ואימונים

    2. שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי

      שאלות לפני תחילת ייעוץ אישי בתזונה ואימונים עם צוות האתר.
      נושאים:
      426
      הודעות:
      2,052
      Mike הודעה אחרונה: מעי רגיז Mike, ‏28/7/17
      RSS

    3. Q&A - שאלות ותשובות

      בפורום זה יתנהלו שרשורי Q&A (שאלות ותשובות) על ידי מנהלי הפורום ואנשים מהתחום, ובו יתאפשר למשתמשי האתר לשאול שאלות בנושאים שונים ולקבל מענה אישי.
      נושאים:
      4
      הודעות:
      98
      White Walker הודעה אחרונה: סשן Q&A עם מישל מישייב ו-דניאל ברק בנושא סטרואידים ותרופות White Walker, ‏30/7/17
      RSS

    4. תזונה ותוספים

      שאלות בנושאים כלליים בתזונה ואורח חיים בריא. עזרה בתיקון תפריטים, יעוץ והכוונה בדרך למטרה, המלצה והסבר על תוספי תזונה שונים ומשונים.
      נושאים:
      15,046
      הודעות:
      162,379
      Daniel Barack הודעה אחרונה: לחם או בטטה Daniel Barack, ‏21/8/17 ב- 22:16
      RSS

    5. אימונים

      צריכים עזרה בשיפור התוכנית? רוצים להתייעץ או להכיר לנו תרגיל חדש? תוכלו למצוא את התשובות בפורום זה.
      נושאים:
      15,276
      הודעות:
      158,896
      Shaco הודעה אחרונה: עלייה במשקלי עבודה בזמן חיטוב Shaco, ‏21/8/17 ב- 22:17
      RSS

    6. מתחילים בתזונה ואימונים

      פורום זה מיועד למשתמשים שרק נכנסים לחדר הכושר או מתחילים להתעניין בתחום התזונה והאימונים. משתמשים עם פחות מ-30 הודעות, מוזמנים לנהל דיונים בפורום זה.
      נושאים:
      6,371
      הודעות:
      51,758
      יוסישיטרית הודעה אחרונה: חוות דעת על תוכנית יוסישיטרית, ‏21/8/17 ב- 16:46
      RSS

    7. פורום נשים

      פורום זה נועד לייעוץ והכוונה בנושאי תזונה ואימונים לנשים בכל הגילאים.
      נושאים:
      796
      הודעות:
      11,225
      maiblue48 הודעה אחרונה: הסיפור הקטן שלי maiblue48, ‏21/8/17 ב- 19:35
      RSS

    8. Powerlifting/Weightlifting

      האנשים החזקים בעולם, כל מה שקשור לכוח, תוכניות כוח, וויט ליפטינג, פאורליפטניג, שיטות אימון.
      נושאים:
      8,048
      הודעות:
      128,702
      kotzer הודעה אחרונה: דדליפט 5x5 180kg ללא . גב זוועה kotzer, ‏21/8/17 ב- 21:00
      RSS

    9. פציעות ספורט ובריאות הגוף

      פורום זה נועד לדיונים על פציעות זמניות או כרוניות. כמו כן, הפורום פתוח לדיונים על בריאות כללית של הגוף.
      נושאים:
      1,739
      הודעות:
      9,910
      avizz הודעה אחרונה: כאבי גב תחתון שבוע avizz, ‏21/8/17 ב- 19:26
      RSS

    10. סטרואידים ותרופות

      עברתם לשלב הבא בפיתוח הגוף? בפורום סטרואידים ותרופות תוכלו לקבל מענה ומידע לגבי כל סוגי הסטרואידים הקיימים.
      נושאים:
      6,574
      הודעות:
      74,979
      Michael Kaziev הודעה אחרונה: חוות דעת על טורינבול Michael Kaziev, ‏21/8/17 ב- 21:39
      RSS

  2. כללי

    1. לוג בתזונה ואימונים

      רוצים לעקוב אחר האימונים והתזונה שלכם? רוצים לקבל ביקורות על המעשים שלכם ביומיום? רוצים לנהל לוג מסודר במקום נגיש מכל מחשב? פורום זה בשבלכם.
      נושאים:
      1,242
      הודעות:
      169,602
      ZivFarbman36 הודעה אחרונה: סתם עוד לוג של ילד עם זוקף פגום ZivFarbman36, ‏21/8/17 ב- 22:26
      RSS

    2. מחקרים בתזונה ואימונים

      פורום זה נועד לרכז את כל המחקרים והסקירות האחרונות שנעשו בתחום תזונה, אימון, פציעות, ביומכניקה, תהליכים הורמונלים ועוד.
      נושאים:
      2,024
      הודעות:
      5,780
      Mike הודעה אחרונה: האם משקאות דיאט/זירו גורמים להשמנה או לחוסר בירידה במשקל? Mike, ‏21/8/17 ב- 22:09
      RSS

    3. עולם פיתוח הגוף ופיטנס

      תמונות, סירטונים, עידכונים, חוויות, מוזמנים לרשום ולרכז הכל בפורום זה.
      נושאים:
      2,026
      הודעות:
      19,221
      Ilanmeg הודעה אחרונה: הכנה לתחרות Ilanmeg, ‏17/8/17 ב- 13:19
      RSS

    4. תמונות חברי האתר

      רוצים להציג את עצמכם? רוצים לקבל עצות לשיפור או פידבקים? פרסמו את התמונות שלכם ואנו נעזור ונייעץ לכם בצורה הטובה ביותר.
      נושאים:
      2,867
      הודעות:
      44,781
      מתן1995 הודעה אחרונה: הערכת אחוז שומן, מפחד מהבטן מתן1995, ‏21/8/17 ב- 18:06
      RSS

    5. בישול ומתכונים

      שיתוף מתכונים, בישולים מעניינים, מבצעים ודילים במסעדות ורשתות מזון בישראל.
      נושאים:
      437
      הודעות:
      6,509
      biker הודעה אחרונה: איך להכין חזה עוף על גריל גז מבלי לייבש אותו? biker, ‏14/8/17
      RSS

    6. לוח מכירה/קנייה

      יש לכם תוספי מזון/ציוד שאתם לא משתמשים ומעוניינים למכור? רוצים לקנות זול יותר מכל חנות בארץ? לוח קנייה ומכירה ישרת אתכם לכל מטרה.
      נושאים:
      2,808
      הודעות:
      13,912
      לירז981 הודעה אחרונה: אבקת חלבון קזאין דימטייז עלית קרם עוגיות | Dymatize Elite Casein לירז981, ‏21/8/17 ב- 12:06
      RSS

    7. אוף טופיק

      כל הנושאים שאינם מתקשרים ישירות לפיתוח גוף או תזונה, יעוץ בנושאים שונים למען חברי הפורום.
      נושאים:
      12,163
      הודעות:
      203,533
      שלד הלילה הודעה אחרונה: הליגה הטובה בעולם חוזרת!! שלד הלילה, ‏21/8/17 ב- 20:58
      RSS

    8. משוב, תמיכה טכנית והודעות הנהלה

      פורום זה נועד לתלונות, הצעות, ושיפורי מערכת בפורום אל.בי.אס ופורטל קילוגרם.
      נושאים:
      403
      הודעות:
      2,867
      Mike הודעה אחרונה: שאלה לגבי פוסט שנמחק Mike, ‏4/8/17
      RSS

    9. ארכיון

      ארכיון מאמרים ודיונים מומלצים אשר התנהלו בפורום.
      נושאים:
      755
      הודעות:
      10,133

      1. אירובי וכושר קרבי

      2. קרוספיט/Crossfit

      RoyF הודעה אחרונה: BCAA בפעילות אירובי RoyF, ‏19/7/17
      RSS