LBS - כושר ופיתוח הגוף

    1. שאלות לפני ייעוץ אישי

      שאלות לפני תחילת ייעוץ אישי בתזונה ואימונים עם צוות האתר.
      נושאים:
      402
      הודעות:
      1,970
      Mike הודעה אחרונה: בניית תפריט Mike, ‏24/1/17 ב- 00:47
      RSS
    2. תזונה ותוספים

      שאלות בנושאים כלליים בתזונה ואורח חיים בריא. עזרה בתיקון תפריטים, יעוץ והכוונה בדרך למטרה, המלצה והסבר על תוספי תזונה שונים ומשונים.
      נושאים:
      14,457
      הודעות:
      158,012
      dnx הודעה אחרונה: מולטי שמסומן עליו 50+ dnx, ‏24/1/17 ב- 23:29
      RSS
    3. אימונים

      צריכים עזרה בשיפור התוכנית? רוצים להתייעץ או להכיר לנו תרגיל חדש? תוכלו למצוא את התשובות בפורום זה.
      נושאים:
      14,702
      הודעות:
      153,820
      Dana_s הודעה אחרונה: מייואשת Dana_s, ‏25/1/17 ב- 00:50
      RSS
    4. מתחילים בתזונה ואימונים

      פורום זה מיועד למשתמשים שרק נכנסים לחדר הכושר או מתחילים להתעניין בתחום התזונה והאימונים. משתמשים עם פחות מ-30 הודעות, מוזמנים לנהל דיונים בפורום זה.
      נושאים:
      5,499
      הודעות:
      45,209
      RSS
    5. פורום נשים

      פורום זה נועד לייעוץ והכוונה בנושאי תזונה ואימונים לנשים בכל הגילאים.
      נושאים:
      736
      הודעות:
      10,765
      fanta הודעה אחרונה: אימון רגלים בFBW fanta, ‏18/1/17
      RSS
    6. Powerlifting/Weightlifting

      האנשים החזקים בעולם, כל מה שקשור לכוח, תוכניות כוח, וויט ליפטינג, פאורליפטניג, שיטות אימון.
      נושאים:
      7,661
      הודעות:
      122,283
      kotzer הודעה אחרונה: תרגיל חתירה kotzer, ‏24/1/17 ב- 23:39
      RSS
    7. קרוספיט/Crossfit

      קורספיט הינו אימון פונקציונלי על מחזורי הבנוי ומיועד להגברת הכושר הגופני, כוח, סבולת ואלמנטים רבים אחרים אצל המתאמן. אימון זה מתאים לכל הגילאים והמינים.
      נושאים:
      592
      הודעות:
      7,294
      dnx הודעה אחרונה: כמה אתם משלמים על מנוי? dnx, ‏21/1/17 ב- 14:15
      RSS
    8. פציעות ספורט ובריאות הגוף

      פורום זה נועד לדיונים על פציעות זמניות או כרוניות. כמו כן, הפורום פתוח לדיונים על בריאות כללית של הגוף.
      נושאים:
      1,541
      הודעות:
      8,757
      dnx הודעה אחרונה: אפשר להמשיך אימונים עם דלקת בכתף? dnx, ‏24/1/17 ב- 23:24
      RSS
    9. סטרואידים ותרופות

      עברתם לשלב הבא בפיתוח הגוף? בפורום סטרואידים ותרופות תוכלו לקבל מענה ומידע לגבי כל סוגי הסטרואידים הקיימים.
      נושאים:
      6,198
      הודעות:
      71,010
      BlackSwan הודעה אחרונה: האם כדאי להתחיל בדיאנבול? BlackSwan, ‏25/1/17 ב- 01:12
      RSS
    10. אמינושופ/AminoShop

      פורום המיועד לדיון על מבצעים והנחות של חנות אמינו-שופ העוסקת במכירה ושיווק של תוספי תזונה, בינהם אבקות חלבון, גיינרים, פורמולות לפני ואחרי האימון, חטיפי חלבון ועוד.
      נושאים:
      238
      הודעות:
      3,957
      RSS
    1. לוג בתזונה ואימונים

      רוצים לעקוב אחר האימונים והתזונה שלכם? רוצים לקבל ביקורות על המעשים שלכם ביומיום? רוצים לנהל לוג מסודר במקום נגיש מכל מחשב? פורום זה בשבלכם.
      נושאים:
      1,183
      הודעות:
      159,152
      Nemesis הודעה אחרונה: חיטוב באמצע החורף כמו מפגר Nemesis, ‏24/1/17 ב- 21:59
      RSS
    2. מחקרים בתזונה ואימונים

      פורום זה נועד לרכז את כל המחקרים והסקירות האחרונות שנעשו בתחום תזונה, אימון, פציעות, ביומכניקה, תהליכים הורמונלים ועוד.
      נושאים:
      1,985
      הודעות:
      5,433
      RSS
    3. עולם פיתוח הגוף ופיטנס

      תמונות, סירטונים, עידכונים, חוויות, מוזמנים לרשום ולרכז הכל בפורום זה.
      נושאים:
      2,002
      הודעות:
      19,100
      biker הודעה אחרונה: אימונים ובקע מפשעתי biker, ‏19/1/17 ב- 17:44
      RSS
    4. תמונות חברי האתר

      רוצים להציג את עצמכם? רוצים לקבל עצות לשיפור או פידבקים? פרסמו את התמונות שלכם ואנו נעזור ונייעץ לכם בצורה הטובה ביותר.
      נושאים:
      2,731
      הודעות:
      43,887
      Daniel Barack הודעה אחרונה: הערכת אחוזי שומן % Daniel Barack, ‏24/1/17 ב- 18:33
      RSS
    5. בישול ומתכונים

      שיתוף מתכונים, בישולים מעניינים, מבצעים ודילים במסעדות ורשתות מזון בישראל.
      נושאים:
      413
      הודעות:
      6,361
      sukre הודעה אחרונה: יוגורט sukre, ‏10/1/17
      RSS
    6. לוח מכירה/קנייה

      יש לכם תוספי מזון/ציוד שאתם לא משתמשים ומעוניינים למכור? רוצים לקנות זול יותר מכל חנות בארץ? לוח קנייה ומכירה ישרת אתכם לכל מטרה.
      נושאים:
      2,710
      הודעות:
      13,544
      shayb הודעה אחרונה: מאסל ג׳וס גיינר shayb, ‏23/1/17 ב- 23:57
      RSS
    7. אוף טופיק

      כל הנושאים שאינם מתקשרים ישירות לפיתוח גוף או תזונה, יעוץ בנושאים שונים למען חברי הפורום.
      נושאים:
      11,813
      הודעות:
      198,019
      kotzer הודעה אחרונה: התכווציות שרירים kotzer, ‏25/1/17 ב- 00:19
      RSS
    8. משוב, תמיכה טכנית והודעות הנהלה

      פורום זה נועד לתלונות, הצעות, ושיפורי מערכת בפורום אל.בי.אס ופורטל קילוגרם.
      נושאים:
      368
      הודעות:
      2,620
      YoH הודעה אחרונה: טעות במאמר ss בקילוגרם YoH, ‏21/1/17 ב- 21:02
      RSS
    9. ארכיון

      ארכיון מאמרים ודיונים מומלצים אשר התנהלו בפורום.
      נושאים:
      81
      הודעות:
      2,277
      RSS