הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon הוסיף לוג חדש:

    המסלול האישי שלי - פאוורליפטר מחוטב טבעי ובריאותי

    למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
     
    nyeoNi, dox, MonkeyD ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  2. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 21/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  3. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אמנם הסקוואט היה די קל בהתחלה, אבל עם עליה של חמש קילו כל אימון הוא מתחיל להגיע לכיוון אחר. אמנם התחלתי ממשקלים קלים ואני עולה, אבל הבנץ' ברוך ה', רק עולה בצורה מפתיעה. הייתי בספק אם אשלים אותו היום, אבל אחרי האימון היום אני מאמין שאני יכול לסגור גם 140 5X5 שבוע הבא.
     
  4. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 23/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  5. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  6. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 27/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏27/12/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏27/12/18 ---
    אני אף פעם לא מסריט את עצמי. אבל מידי פעם מסריטים אותי,
    אז אני מנסה לאסוף כמה סרטונים כדי להעלות לכאן.
    הסרטון הזה מלפני בערך חודש.
    אני מבצע 3 סטים של 2 חזרות עם 250 קילו עם רק חמש דקות מנוחה. נכשל ברביעי, ואז אחרי 10 דקות מנוחה מבצע חזרה אחת נוספת.
     
    boos, F-E ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  7. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 31/12/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏31/12/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏31/12/18 ---
    הנה סרטון של 140 בנץ' בסט האחרון שלי (החמישי)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏31/12/18
    boos ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  8. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  9. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 04/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  10. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 06/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    boos ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  11. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    boos ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  12. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 09/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  13. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 11/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  14. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  15. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  16. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  17. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  18. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  19. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  20. 1,665 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,018
    לייקים:
    1,125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...