הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 1,005 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,213
    לייקים:
    727
    מין:
    זכר
    סרטונים? משהו קטן? :s49:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  2. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חחח...
    אני מחכה לכמה תמונות שישלחו לי. ואני מחכה לסרטונים גם כן.
    --- עידכון הודעה, ‏28/1/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏28/1/19 ---
    תמונה שלקחתי אחרי האימון.
    240 דדליפט בלי חגורה ומגנזיום בלבוש אזרחי בשביל התמונה.
    WhatsApp Image 2019-01-24 at 18.44.43.jpeg
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  3. 1,005 נק' מוניטין
    0
    MonkeyD

    MonkeyD משתמש קבוע

    MonkeyD
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    1,213
    לייקים:
    727
    מין:
    זכר
    חחח אהבתי את התמונה! יש לפניך מוט עם 60 קילו שאתה מחזיק פי 4 יותר, מתעד דרך :37mv:
     
  4. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    לא שמתי לב, אבל זה 70, כל צלחת הוא 25.
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  5. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    McGregor ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  6. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 31/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏31/1/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏31/1/19 ---
    דדליפט היום אחרי כל הסקוואטים האלה לא היה פשוט. 245 ק"ג לשלוש חזרות, אבל לא היה קשה במיוחד לביצוע לשמחתי, ברוך ה'.
     
    Gracie ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  7. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 03/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  8. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Cerberus ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  9. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  10. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  11. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  12. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    MonkeyD אוהב/ת את זה.
  13. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  14. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Boyyy ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  15. 2,989 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,851
    לייקים:
    2,141
    מין:
    זכר
    כל הכבוד תותח. זה בערך המשקלים שהיו לי בבנץ על טסטוסטרון..
    אבל בגיל 26 (יש לי עוד 4 שנים) אני ארים יותר ממך:chair: :)
    מרשים ביותר אחי
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  16. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אבל היית על משקל גוף 90 אם אני לא טועה (אני חושב שציינת את זה איפה שהוא), אני 82.5.
    והלואי שתרים יותר ממני, אני מבטיח לא לקנאות, אלא באמת ובתמים להיות שמח בשבילך.
    ותעשה טובה, אל תבזבז את הזמן 4 שנים, אני מאמין שתצליח בהרבה פחות מזה בעז"ה. תזמין אותי לתחרות שלך :161bd::victory::sporty074-39::Cheers:
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  17. 2,989 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,851
    לייקים:
    2,141
    מין:
    זכר
    כן אחי, משקל 90. שמיניה ל120.. ואז סוג של פריקת ברך וירידה מחומרים. כרגע טבעי לגמרי חצי שנה,חמישיה ל110 במגמת עלייה
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  18. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 21/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏21/2/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏21/2/19 ---
    רציתי להעלות סרטון מתחרות מלפני חצי שנה (שאני די בטוח שהיום אני שובר). שקלתי 80 ק"ג, ודחקתי 130 ק"ג 10 חזרות. אין לי כוח לחתוך את הסרטון, אז אתה מוזמן לדלג. אבל לשם אתה יכול לנסות לחתור, ובעז"ה תגיע לשם ותשבור את זה כמה שיותר מהר.
     
    Gracie, frozen ו-MonkeyD אוהבים את זה.
  19. 2,989 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,851
    לייקים:
    2,141
    מין:
    זכר
    חזק ביותר אח.
    כשאגיע ל125 לחמישיה אני אתחיל שוב להשתמש,בשאיפה להגיע ל150
     
  20. 1,929 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,061
    לייקים:
    1,178
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אין צורך, אתה יכול בלי, אני בלי.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...