הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 455 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    653
    לייקים:
    368
    מין:
    זכר
    סרטונים? משהו קטן? :s49:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  2. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    חחח...
    אני מחכה לכמה תמונות שישלחו לי. ואני מחכה לסרטונים גם כן.
    --- עידכון הודעה, ‏28/1/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏28/1/19 ---
    תמונה שלקחתי אחרי האימון.
    240 דדליפט בלי חגורה ומגנזיום בלבוש אזרחי בשביל התמונה.
    WhatsApp Image 2019-01-24 at 18.44.43.jpeg
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  3. 455 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    653
    לייקים:
    368
    מין:
    זכר
    חחח אהבתי את התמונה! יש לפניך מוט עם 60 קילו שאתה מחזיק פי 4 יותר, מתעד דרך :37mv:
     
  4. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    לא שמתי לב, אבל זה 70, כל צלחת הוא 25.
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  5. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    McGregor ו-Deidara אוהבים את זה.
  6. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 31/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏31/1/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏31/1/19 ---
    דדליפט היום אחרי כל הסקוואטים האלה לא היה פשוט. 245 ק"ג לשלוש חזרות, אבל לא היה קשה במיוחד לביצוע לשמחתי, ברוך ה'.
     
    Gracie ו-Deidara אוהבים את זה.
  7. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 03/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  8. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Cerberus ו-Deidara אוהבים את זה.
  9. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  10. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  11. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  12. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  13. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  14. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Boyyy ו-Deidara אוהבים את זה.
  15. 1,199 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,152
    לייקים:
    973
    מין:
    זכר
    כל הכבוד תותח. זה בערך המשקלים שהיו לי בבנץ על טסטוסטרון..
    אבל בגיל 26 (יש לי עוד 4 שנים) אני ארים יותר ממך:chair: :)
    מרשים ביותר אחי
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  16. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אבל היית על משקל גוף 90 אם אני לא טועה (אני חושב שציינת את זה איפה שהוא), אני 82.5.
    והלואי שתרים יותר ממני, אני מבטיח לא לקנאות, אלא באמת ובתמים להיות שמח בשבילך.
    ותעשה טובה, אל תבזבז את הזמן 4 שנים, אני מאמין שתצליח בהרבה פחות מזה בעז"ה. תזמין אותי לתחרות שלך :161bd::victory::sporty074-39::Cheers:
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  17. 1,199 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,152
    לייקים:
    973
    מין:
    זכר
    כן אחי, משקל 90. שמיניה ל120.. ואז סוג של פריקת ברך וירידה מחומרים. כרגע טבעי לגמרי חצי שנה,חמישיה ל110 במגמת עלייה
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  18. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 21/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
    --- עידכון הודעה, ‏21/2/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏21/2/19 ---
    רציתי להעלות סרטון מתחרות מלפני חצי שנה (שאני די בטוח שהיום אני שובר). שקלתי 80 ק"ג, ודחקתי 130 ק"ג 10 חזרות. אין לי כוח לחתוך את הסרטון, אז אתה מוזמן לדלג. אבל לשם אתה יכול לנסות לחתור, ובעז"ה תגיע לשם ותשבור את זה כמה שיותר מהר.
     
    Gracie, frozen ו-Deidara אוהבים את זה.
  19. 1,199 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,152
    לייקים:
    973
    מין:
    זכר
    חזק ביותר אח.
    כשאגיע ל125 לחמישיה אני אתחיל שוב להשתמש,בשאיפה להגיע ל150
     
  20. 694 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,197
    לייקים:
    581
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אין צורך, אתה יכול בלי, אני בלי.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...