הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י elchonon, ‏21/12/18.

המסלול האישי שלי

אימונים של פאוורליפטר טבעי ובריאותי

טוען...
  1. 309 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    509
    לייקים:
    240
    מין:
    זכר
    מדהים אלחנן (מקנא) אומרים fake it till u make it....אתה יודע שעקפתי אותך בבנץ אימון שעבר נכון? :245:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  2. 655 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש קבוע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    1,054
    לייקים:
    483
    מין:
    זכר
    @elchonon
    אני לא מדבר על 1rm. כבר הייתי קרוב ל140 שם

    אני מדבר על סטים ונפח ל150
     
  3. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אתה שוקל קצת יותר ממני, אין סיבה שלא תצליח להגיע לשם טבעי. מאמן טוב יכול לעזור לך בלי חומרים. אני מתאמן וממליץ על TheTzadik.
    הוא גם אימן מרדכי בוכניק ששבר שיא מטורף בבנץ' (אמנם עם חומרים).
    אני מאמין בנזקים של סטרואיידים, ואני מאמין שהמטרות שלך מאוד ברי השגה בלי חומרים.
     
  4. 655 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש קבוע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    1,054
    לייקים:
    483
    מין:
    זכר
    מבין אותך לחלוטין,בסוף זה החלטה שלי וזה דרך חיים..
    אני לא מאלה שהתחילו כשדחקו 80. התחלתי שדחקתי הרבה מעל 100

    אני גם לא לוקח את זה לקצה.. סהכ שלוש חודשים בשנה,מודע לכל ההשלכות ובדיוק לכל התהליכים הביוכימים שקוראים אצלי.
    אנחנו מדברים כבר על משקלים מכובדים ואני מרגיש מאוד בנוח לחזור לסטרואידים ברגע שאחזור ל125 לחמישיות בלי כלום
    --- עידכון הודעה, ‏22/2/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏21/2/19 ---
    אלחנן מתי אתה נותן 1rm?? הצופים במתח
     
  5. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אני כבר שנה לא ניסיתי. נראה לי שהפעם הקרובה שאעשה את זה יהיה בתחרות בירושלים בעז"ה. אני גם במתח כמה זה יהיה.
    זה מצחיק אותי כששואלים אותי כמה אני מרים, אני אומר "לא יודע".
    בעז"ה נגלה ביחד כמה זה.
     
    Deidara ו-frozen אוהבים את זה.
  6. 309 נק' מוניטין
    0
    Deidara

    Deidara משתמש פעיל

    Deidara
    הצטרף:
    ‏30/9/18
    הודעות:
    509
    לייקים:
    240
    מין:
    זכר
    בריאן שואו אמר פעם שאם אתה לא מבצע 1RM באימונים שאתה בא לתחרות אין לך שמץ למה אתה מסוגל וזה נותן לך כוח לתת 100% :161bd:
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  7. 655 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש קבוע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    1,054
    לייקים:
    483
    מין:
    זכר
    @elchonon אפשר להמר על 155 או שזה יעליב אותך?
     
  8. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    לא מעליב, אבל כבר ביצעתי 160 תחרותי.
     
    frozen ו-Deidara אוהבים את זה.
  9. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
  10. 655 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש קבוע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    1,054
    לייקים:
    483
    מין:
    זכר
    אתה גורם לי להרגיש רע149eg:
     
  11. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה לא בכוונה, אני רק עושה מה שהמאמן אומר.
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  12. 655 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש קבוע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    1,054
    לייקים:
    483
    מין:
    זכר
    תחילת 2018 - פריקת ברך
    סוף 2018 - שבירת 2 אצבעות

    התרסק לי הבנץ לחמישיות ל-110.
    זה יותר קשה מנטלית מאשר פיזית לחזור למספרים הישנים.

    אולי באמת אני אחפש לי מאמן
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  13. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ממליץ על Thetsadik. אין עליו.
     
  14. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 26/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  15. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 01/03/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Deidara ו-frozen אוהבים את זה.
  16. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  17. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

    עדכון לוג: 05/03/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    Deidara אוהב/ת את זה.
  18. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    Deidara אוהב/ת את זה.
  19. 36,153 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    13,782
    לייקים:
    11,946
    מין:
    זכר
    לוג מעניין, עוקב.
    אם אפשר לשאול מה העיסוקים שלך בחיים (עבודה, האם יש משפחה וכו')?
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  20. 531 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש פעיל

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    923
    לייקים:
    421
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    תודה.
    נשוי ברוך ה'.
    לומד בבוקר בכולל (3 שעות עם חברותא). אחרי צהריים ובערב אני מלמד בישיבה כמה בחורים (גילאי 18-20).
    פעם בשבוע מעביר קבוצה של אומנות לחימה systema.
    אני גם נטורופת, ואני מקבל פציינטים בזמן הפנוי שלי. וזה גם מעצב את הצורה שאני אוכל ומבשל.
    אני מתאמן 3 פעמים בשבוע.
    קשה לשלב את החיים המגוונים שלי אחד עם השני. אבל זה פאזל, וכשזה מתחבר כל חלק עוזר לייצור תמונה יפה.
    לא מצליח להתאמן בלי 3 שעות בכולל. וקשה לי למסור שיעור בלי אימון טוב. קשה לבצע דבר בלי אוכל מתאים.
    ואי אפשר לחיות חיים בלי סיפוק.
    כך שאני רואה בגיוון שלי, מערכת מחושבת שעוזרת לי להיות הכי טוב שאני מסוגל להיות.
     
    Deidara ו-yujinius אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...