כמה זמן לוקח לשייק חלבון להתפרק? ואם אני לוקח יותר מ30 גרם חלבון בבת אחת השאר הופך לשומן?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י לירון., ‏10/6/19.

טוען...
  1. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    כותרת
     
  2. 1,256 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    890
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    לכל אחד יקח כמות שונה של זמן.
    לא.
     
  3. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
  4. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    די די עם זה עוד פעם.:faceplam:
    לא.
     
  5. 1,256 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    890
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    ממה שקראתי שהיא כותבת, זה חרטא רציני.
    מומלץ לפצל חלבון כמה שאפשר, כי זה יגביר ספיגה, אמת.
    אבל גם 200 גרם חזה בארוחה אחת יספג ב 98%. וזה יתן לך הזדמנות לאכול עוד ארוחה עם יותר חלבון.

    ממליץ לך לא לקבל את המידע שלך מהכותבת בכללית היא ממש לא מעודכנת. והיא פשוט מטעה.
    @Mike
    @kotzer
    מה אתם חושבים עליה?
     
  6. 877 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,578
    לייקים:
    591
    מין:
    זכר
    זאת התעסקות בשטויות. הכל יספג.
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  7. 219 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
  8. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
  9. 877 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,578
    לייקים:
    591
    מין:
    זכר
    צודק אחי. אם קופת חולים אמרו אז... למה אתה שואל אם אתה כל כך בטוח במאמר שקר כלשהו של כללית?
     
    yujinius ו-frozen אוהבים את זה.
  10. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    לא בטוח בזה בגלל זה שאלתי פה ואני רוצה לראות אם יהיו פה כמה אנשים וכולם יגידו שזה מאמר שקרי אז אני לא אסתמך עליו
    --- עידכון הודעה, ‏11/6/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏11/6/19 ---
    10 טעויות נפוצות בתזונת ספורט - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
    וגם פה אמרו
     
  11. -30 נק' מוניטין
    1
    shaharlevi

    shaharlevi משתמש מתחיל

    shaharlevi
    הצטרף:
    ‏12/11/13
    הודעות:
    5
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אז תפצל מה אתה אוכל ת'ראש
     
  12. 219 נק' מוניטין
    1
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    למה להגיב לבן אדם ככה? אם פה לא התייחסו לאנשים בסבלנות ויתנו תשובות, באמת כולם ילכו למאקו או כללית לחפש תשובות.
    הבעיה ברוב האתרים האלו היא שהרבה מהם מפרסמים כתבות עם מחקרים מלפני המון שנים, הם לא מקורות מעודכנים.

    וזה בסדר גמור שאתה בא לפה לבקש תשובה, התגובות שלנו פה היא לא בגללך, היא בגלל שהמון המון אנשים פותחים פוסטים על אותם השאלות.

    להבא תחפש בחיפוש של האתר תמצא כל כך הרבה מידע שיענה לך על השאלה מכל פינה אפשרית.
     
    אליה1011, The Flash, yujinius ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  13. 1,256 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,718
    לייקים:
    890
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אמת, היא כתבה שיש חלון הזדמנות של 45 דקות אחרי אימון לאכול חלבון, היום יודעים שזה לא נכון.
    זה פשוט לא מעודכן, ולוקח דברים מסויימים להתבסס עליהם.

    ראיתי אנשים נפגעים בגלל חוסר חלבון, זה מראה מפחיד. אל תנסה את זה.
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  14. 6,666 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,166
    לייקים:
    3,562
    מין:
    זכר
    הכותבת טועה, היא טוענת שלא קיימים מחקרים, אבל המחקרים הכי מעודכנים שלה מהכתבה הם מלפני עשור, מאז למדנו די הרבה דברים חדשים שהולכים כנגד מה שהיא רשמה

    ממש לא הייתי משתמש באתר כמו שוונג כמקור יעיל לידע, שים לב גם שהכותבת של 2 הכתבות היא אותה הכותבת
     
    nyeoNi, yujinius ו-elchonon אוהבים את זה.
  15. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    אוקיי תודה לכם ואם אני לוקח שייק חלבון 2 סקופים יש בעיה עם זה? זה יותר מדי חלבון שיפגע בכליות או בגוף או משהו?
     
  16. 19 נק' מוניטין
    0
    1tay

    1tay משתמש מתחיל

    1tay
    הצטרף:
    ‏5/3/16
    הודעות:
    161
    לייקים:
    19
    מין:
    זכר
    הכל טוב זה אוכל בסך הכל
     
  17. 78 נק' מוניטין
    0
    golangm

    golangm משתמש פעיל

    golangm
    הצטרף:
    ‏10/6/15
    הודעות:
    491
    לייקים:
    60
    מין:
    זכר
    כל עוד אתה לא חולה אין שום בעיה עם זה
     
  18. 6,666 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,166
    לייקים:
    3,562
    מין:
    זכר
    חלבון לא פוגע בכליות אם אין לך מחלת כליות מוכרת.
    השאלה היא למה אתה לוקח 2 סקופים של אבקת חלבון. אתה לא מצליח לאכול מספיק חלבון?
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  19. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,323
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    קוצר מה יש לך נגד 2 סקופים?:stop-26:
     
    Mr. power אוהב/ת את זה.
  20. 6,666 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,166
    לייקים:
    3,562
    מין:
    זכר
    אין שום דבר נגד זה, השאלה אבל האם הוא צורך 2 סקופים כי הוא צריך מבחינת כמות חלבון יומית, או סתם כי אמרו לו שהוא צריך לשתות אבקת חלבון בכמויות
     
    Deidara, Mr. power ו-frozen אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...