כמה זמן לוקח לשייק חלבון להתפרק? ואם אני לוקח יותר מ30 גרם חלבון בבת אחת השאר הופך לשומן?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י לירון., ‏10/6/19.

טוען...
  1. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    הבנתי אותך:victory:
     
  2. 219 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    בדכל הטענות הם נגד בעולם הלא מודע,
    טענות כמו "סקופ אחד ליום זה מסוכן" :sweatingbullets:
     
  3. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    סקופ אחד באמת מסוכן.
    יש סכנה ממשית שלא אגיע ל 300 גרם ביום
     
    1tay, nyeoNi ו-yujinius אוהבים את זה.
  4. 219 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    כמה אתה שוקל? :secret:
     
  5. 6,666 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,166
    לייקים:
    3,562
    מין:
    זכר
    אבל ברגע שכף רגלך דרכה בחדר כושר מסחרי אתה מופצץ בטענות שצריך לצרוך אבקת חלבון
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  6. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    105, אבל הטסטוסטרון קצת מרחיב לי סינטזת החלבון כרגע אז השאיפה היא ל250-300.
    --- עידכון הודעה, ‏11/6/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏11/6/19 ---
    אתה מתכוון "אפקות ניפוח" ?
     
  7. 219 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    אז 2 סקופים בבוקר זה אהלן אהלן

    גם נכון
     
  8. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    עם ליטר חלב go וכבר סגרתי 120 גרם..תענוג
    עוד יוגורט 20
    עוד עוגייה (38 גרם חלבון)
    והשאר בשר/עוף
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  9. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    כן אני לא מספיק לאכול מספיק חלבון
     
  10. 219 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    לאן אדוני ממהר?
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  11. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    אני משער שהוא מתכוון ל"לא מצליח"
    ולא "לא מספיק"
     
  12. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    לא ממהר אני פשוט צריך 140 גרם ביום ויש לי רק 90-100 מהתזונה אז אני צריך תוספת של אבקה ו2 סקופים ישר אחרי אימון זה בסדר?
     
  13. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    לא חייב ישר אחרי אימון,זה מיתוס שהחברים בכיתה אמרו לך
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  14. 6 נק' מוניטין
    0
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    בסדר אבל גם ככה אני שומר את זה בחדר כושר כדי שאחים שלי לא יגעו לי בזה אז אני לוקח ישר אחרי
     
    Lior Rotem, yujinius ו-frozen אוהבים את זה.
  15. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    אין בעיה,תופס..רק אל תחשוב שיש איזה "חלון הזדמנויות של שעה"
     
  16. 6,666 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,166
    לייקים:
    3,562
    מין:
    זכר
    שאלה צדדית, למה רק 90-100 גרם מגיע מהתזונה? יכול להיות שבכללי אתה לא אוכל מספיק?
     
  17. 219 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש פעיל

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    603
    לייקים:
    149
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    תשתמש להם גם.. הפתרון הכי טוב זה שיהיה לך חלבון בכל מקום בכל זמן :victory:
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  18. 2,333 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    3,322
    לייקים:
    1,758
    מין:
    זכר
    לפי הפרופיל הוא בן 14,אני יכול להבין את זה.. הוא לא מבשל ואין כסף לקנות.זה תקין לדעתי
     
    Lior Rotem אוהב/ת את זה.
  19. 6 נק' מוניטין
    1
    לירון.

    לירון. משתמש מתחיל

    לירון.
    הצטרף:
    ‏21/5/19
    הודעות:
    21
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    אני מבשל אני פשוט בחיטוב אה ודרך אגב יש הבדל בין פילה עוף לחזה עוף? כאילו אם אני אוכל 200 גרם חזה עוף ו200 גרם פילה עוף זה אותו גרם חלבון ואותם קלוריות והכל?
     
  20. 6,666 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    9,166
    לייקים:
    3,562
    מין:
    זכר
    אתה בעודף משקל גדול? אם לא אז אני ממש לא ממליץ על חיטוב בגיל שלך כי זה יכול להפריע להתפתחות

    הכוונה בפילה לחזה עוף פרוס? אם כן אז אין הבדל שבאמת מצריך התייחסות
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...