אני בן 30, 1.70, שוקל 93 ק"ג, מבנה גוף רחב עם כרס לא קטנה בכלל וגם שוקיים גדולים (אם זה משנה, מבחינה גנטית כל המשפחה רחבה אך מוצקה ולא שמנה).
מעוניין להתחיל בתוכנית ss כדי לעבוד על כוח, לפני שאני עובד על דברים אחרים...
תוכנית תזונה כבר יש לי (רק להבהיר שברגיל אני לא אוכל הרבה בכלל - רק יוגורט בבוקר וארוחת צהריים נכבדה בשעה 4 ואולי קורנפלקס בערב, כך שהשומן שלי הוא כנראה מחוסר תזוזה בכלל מאחר ואני יושב במשרד כל היום).
קיבלתי את המולטיטריינר פאוור מקס של יורק (עם המוט המחובר והמשקולות) ואין לי כסף נוסף להשקיע (מטעמי שלום בית).
ויש לי 2 שאלות.
1. אני מודע שעדיף לעבוד עם משקולות חופשיים אך לצערי אין לי את האפשרות, ומבחינת המולטיטריינר אני מסודר לתרגילים פרט לדדליף - האם יש תרגיל אחר שיכול להחליף את הפעולה שלו שאוכל לעשותו במכשיר שיש לי?
2. אני מודע לכך שלמתאמן מתחיל יש את האפשרות לגרום לשינוי בגוף ובשרירים מהר יותר מאשר למתאמן מתקדם ולכן אני רוצה להשקיע כמה שיותר בהתחלה, וקראתי מאמרים רבים על hmb וקריאיטין, האם אתם חושבים שיהיה לי טוב לצרוך אותם מתחילת האימונים והאם אתם חושבים שהם יעזרו לי להתפתח מהר יותר?
מעוניין להתחיל בתוכנית ss כדי לעבוד על כוח, לפני שאני עובד על דברים אחרים...
תוכנית תזונה כבר יש לי (רק להבהיר שברגיל אני לא אוכל הרבה בכלל - רק יוגורט בבוקר וארוחת צהריים נכבדה בשעה 4 ואולי קורנפלקס בערב, כך שהשומן שלי הוא כנראה מחוסר תזוזה בכלל מאחר ואני יושב במשרד כל היום).
קיבלתי את המולטיטריינר פאוור מקס של יורק (עם המוט המחובר והמשקולות) ואין לי כסף נוסף להשקיע (מטעמי שלום בית).
ויש לי 2 שאלות.
1. אני מודע שעדיף לעבוד עם משקולות חופשיים אך לצערי אין לי את האפשרות, ומבחינת המולטיטריינר אני מסודר לתרגילים פרט לדדליף - האם יש תרגיל אחר שיכול להחליף את הפעולה שלו שאוכל לעשותו במכשיר שיש לי?
2. אני מודע לכך שלמתאמן מתחיל יש את האפשרות לגרום לשינוי בגוף ובשרירים מהר יותר מאשר למתאמן מתקדם ולכן אני רוצה להשקיע כמה שיותר בהתחלה, וקראתי מאמרים רבים על hmb וקריאיטין, האם אתם חושבים שיהיה לי טוב לצרוך אותם מתחילת האימונים והאם אתם חושבים שהם יעזרו לי להתפתח מהר יותר?
