התקדמות בבנץ' - 160 לחמישיות
- פותח/ת השרשור פנקייק
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
מרשים מאוד
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #6
תודה.
פעם בשבוע 2 או 3 חמישיות כבדות ושמיניה עם בערך 80% ממשקל החמישיות, חימום בנפח גבוה. לתרגילי עזר אינקליין וטרייספס.
כן
תודה רבה 🏋️😅
נק' מוניטין:
2,717
בהצלחה, תעדכן אחרי!
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תפסיקי לחלק כאלה
זה מטריד
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
שתקי קנאית
