נק' מוניטין:
4,023
סוגר חשבון עם המשקל הזה,
הצלחתי בעבר להרים אותו ל4 חזרות ואז הפסקתי לנסות להתקדם כי לא נראה שהתרגיל הזה תרם הרבה להרמות האחרות.
הסט הראשון לא גמר אותי להפתעתי אז הלכתי על עוד סט שגם היה בסדר. בסט השלישי כבר הרגשתי שהטכניקה פחות טובה אבל הצלחתי לסיים 5 חזרות. הרגשתי שנשאר לי עוד קצת לתת אז הורדתי משקל ועשיתי עוד סט נפח.
הצלחתי בעבר להרים אותו ל4 חזרות ואז הפסקתי לנסות להתקדם כי לא נראה שהתרגיל הזה תרם הרבה להרמות האחרות.
הסט הראשון לא גמר אותי להפתעתי אז הלכתי על עוד סט שגם היה בסדר. בסט השלישי כבר הרגשתי שהטכניקה פחות טובה אבל הצלחתי לסיים 5 חזרות. הרגשתי שנשאר לי עוד קצת לתת אז הורדתי משקל ועשיתי עוד סט נפח.
