ייעוץ אישי בתזונה וכושר

סיכום אישי תחרות WNBF 2020

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י OA, ‏15/11/20.

טוען...
  1. 4,363 נק' מוניטין
    14
    OA

    OA משתמש משקיע

    OA
    הצטרף:
    ‏1/8/17
    הודעות:
    2,776
    לייקים:
    2,390
    מין:
    זכר
    טוב אחרי שהצלחתי להתאושש יחסית מהתחרות שהתקיימה ביום ה' אפשר לרשום סיכום קצר.

    עליתי להתחרות בקטגוריית מן פיזיק של מעל 1.80,
    לצערי למרות שציפיתי להרבה יותר הצלחתי לסיים רק במקום ה2, במרחק של נקודה אחת מהמקום הראשון ולקחתי מדליית כסף.
    לדעתי זה היה מטעמי פוזינג אבל עד שיתפרסמו תוצאות השיפוט הכל ספקולציות.

    אם להגיד את האמת ציפיתי להרבה יותר, הגעתי לשם בשייפ שלדעתי ולדעת רבים היה צריך להגיע הרבה יותר רחוק.
    לקח לי כמה שעות לעכל את זה, חשבתי שמגיע לי יותר אבל מי אני לעומת 5 שופטים קשוחים :lol:

    בכל מקרה, תחרות ראשונה, חוויה מטורפת. (הכנה שנמשכה 8 חודשים בחסות הקורונה)
    קצת מבואס על התוצאה אבל מתכוון לבוא לקטוף את הגביע בשנה הבאה בכל הכוח.

    לגמרי באתי לשם בשייפ מהרמות הגבוהות אבל כנראה ששייפ זה לא הכל.
    נשתפר לקראת WNBF 2021.


    הגעתי לתחרות על מ.ג של 71.5 ק"ג.

    שאלות וכאלו על התהליך מוזמנים לשאול בכיף אני באמת מחוסר אנרגיות לעשות פה פוסט יותר מפורט מזה.

    @אני=]
    @Ben2648
    @BeN35
    @nlr666
     

    קבצים מצורפים:

    נערך לאחרונה ב: ‏15/11/20
  2. קורס אונליין בתזונת ספורט
  3. 41,972 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    17,732
    לייקים:
    18,478
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    למה לא בפורום 'תמונות'?
    היית מרוויח מוניטין..

    וכמובן,תותח
    תהליך לא פשוט בזמנים לא פשוטים
    עכשיו זה רק לבוא אלינו להרים

    יאללה

    <3
     
    BeN35 ו-OA אוהבים את זה.
  4. 2,406 נק' מוניטין
    0
    Ben2648

    Ben2648 משתמש קבוע

    Ben2648
    הצטרף:
    ‏24/9/19
    הודעות:
    1,627
    לייקים:
    1,189
    מין:
    זכר
    כבוד!!! :s85:
    מרחק נקודה זה כמו מקום ראשון... בהחלט יש הרבה הרבה מה להתגאות, בטח כשזו תחרות ראשונה.
    71.5 זה מטורף, על המסה שלך זה בערך חצי אחוז שומן לא? :s47:
    מחכים לתמונות :161bd:
     
    אני=], nlr666 ו-OA אוהבים את זה.
  5. 4,363 נק' מוניטין
    0
    OA

    OA משתמש משקיע

    OA
    הצטרף:
    ‏1/8/17
    הודעות:
    2,776
    לייקים:
    2,390
    מין:
    זכר
    וואלה לא יודע,
    @kotzer @Mike
    יכולים להעביר אם מוצאים לנכון.


    תודהה שותף, מצפה לזה :Sync-0h5y1d7:
    --- עידכון הודעה, ‏15/11/20, תאריך ההודעות המקורית: ‏15/11/20 ---
    3-4 א.ש אני מאמין, מחכה שיעלו תמונות וסרטונים נשתף פה הכל.
    תודה מלך :s28:
     
    Ben2648 ו-nlr666 אוהבים את זה.
  6. 1,800 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש קבוע

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    1,258
    לייקים:
    1,377
    מין:
    נקבה
    :drOfzb0GcH::drOfzb0GcH::drOfzb0GcH::161bd::161bd:

    איזה אלוף! יא אללה
    ועוד באילו תנאים..

    שייפ פצצה. ממש. הצצתי בסטורי של wnbf ונראה שאתה צודק. מאכזב..

    מה הליך ההתאוששות מההכנה?
     
    אני=] ו-OA אוהבים את זה.
  7. 3,764 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש משקיע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    2,453
    לייקים:
    2,274
    מין:
    זכר
    אחי בשבילנו זכית במקום הראשון!!
    הכי חשוב שגם נהנת מהתהליך , למדת על עצמך ועכשיו יש לך יותר ניסיון לתחרות הבאה!
    גאווה לפורום!

    [​IMG]
     
    Ben2648, BeN35, אני=] ו-3 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  8. 4,363 נק' מוניטין
    0
    OA

    OA משתמש משקיע

    OA
    הצטרף:
    ‏1/8/17
    הודעות:
    2,776
    לייקים:
    2,390
    מין:
    זכר
    אכילה רגשית :wallbash:

    חחחחח סתם, עושים רוורס דיאט במשך חודש בערך לאזן את המטבוליזם, אח"כ עוברים למסה ובונים בסיס חזק לשנה הבאה.
    בתקווה בחודש יוני להתחיל עוד הכנה.

    וכן תנאים זוועה, אימונים ביתיים וכל החרא של הקורונה, כאבו לי הקרסוליים מכל האירובי שהייתי עושה במקומות לא ראויים.

    תודה רבה, מעריך מאוד.
    אלוף אתה, תודה רבה לגמרי זה נתן לי רצון להגיע לשם ולהשאיר למתחרים האחרים אבק בשנה הבאה.
     
    אני=] אוהב/ת את זה.
  9. 3,764 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש משקיע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    2,453
    לייקים:
    2,274
    מין:
    זכר
    יש לך פה גב שלם של אנשים שתומכים בך!!
    שנה הבאה אתה מפיל לשופטים את הלסת...
     
    BeN35, אני=], שיר1 ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  10. 526 נק' מוניטין
    0
    Dmk

    Dmk משתמש פעיל

    Dmk
    הצטרף:
    ‏25/9/19
    הודעות:
    775
    לייקים:
    396
    מין:
    זכר
    קודם כל, משקל במה מאוד מרשים, וקונדישנינג פצצה, כנראה בין הטובים שהיו שם.

    בתור אחד שצפה קצת בתחרות, אגיד שהרמה של הפוזינג הייתה מאוד נמוכה בקרב הרבה מתחרים. מודה שאותך באופן ספציפי לא זכור לי שראיתי, אבל כשהפוזינג של הרוב המוחלט של המתחרים לא נמצא ברמה גבוהה במיוחד, אלו שיבלטו יהיו אלו עם הפוזינג ברמה. אם אתה משער שזו באמת הסיבה למקום שני, אז קצת לשפר את זה ואתה קופץ בקלות לראשון.

    מעניין אותי לראות סרטון שלך על ה"במה" שהייתה שם.


    ככה או ככה, כל הכבוד, אתה נראה פצצה והכנה כזו מסורבלת בטוח הפכה את התהליך להרבה יותר קשה. הגעת לשם בשייפ מדהים.
    אמנם לא מקום ראשון, אבל לצאת במקום שני זה הדבר שהכי מזיל ריר ומדרבן שיכול להיות, ואתה בגישה הנכונה לנצח בתחרות הבאה :)
     
    שיר1 ו-OA אוהבים את זה.
  11. 41,972 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    17,732
    לייקים:
    18,478
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אם לא,אנחנו נפיל ..

    מזלם שלא היה קהל
     
    BeN35 ו-OA אוהבים את זה.
  12. 4,363 נק' מוניטין
    0
    OA

    OA משתמש משקיע

    OA
    הצטרף:
    ‏1/8/17
    הודעות:
    2,776
    לייקים:
    2,390
    מין:
    זכר
    אני מודע לחסרונות שלי ואני הולך לתת עליהם דגש ולהפוך אותם ליתרונות, שנה זה מספיק זמן.

    יש לי איזה משהו שמוקלט מהלייב אבל זה לא נראה באיכות טובה, אם אצליח לחלץ משם משהו אעלה לפה.
    בקרוב אמורים להעלות תמונות וסרטונים, הייתה איזו בעיה עם זכויות יוצרים ביוטיוב אז זה מתעכב טיפה.

    תודה רבה, תגובה לעניין.
     
    Dmk אוהב/ת את זה.
  13. 3,764 נק' מוניטין
    0
    Dark Soul Omega

    Dark Soul Omega משתמש משקיע

    Dark Soul Omega
    הצטרף:
    ‏22/6/14
    הודעות:
    2,453
    לייקים:
    2,274
    מין:
    זכר
    אני גם יכול לשחד את השופטים הגברים...
    [​IMG]
     
    frozen, the Raccoon ו-nlr666 אוהבים את זה.
  14. 41,972 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    17,732
    לייקים:
    18,478
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    הכל למען המטרה..אהבתי.
     
    Dark Soul Omega אוהב/ת את זה.
  15. 3,635 נק' מוניטין
    1
    BeN35

    BeN35 משתמש משקיע

    BeN35
    הצטרף:
    ‏7/2/19
    הודעות:
    3,454
    לייקים:
    2,522
    מין:
    זכר
    מקום שני טוב יותר ממקום ראשון,כך שיש בך את הרעב לשנה הבאה למקום הראשון.

    תראה את שירי מימון מקום שני והשאירה אבק בקריירה לנינט שזכתה במקום הראשון.

    התמונה מדברת בעד עצמה,נראה מליון דולר

    ותמיד תזכור
    ״טוב שם טוב משמן טוב״

    לך תאכל משו
     
    Forest, OA, אני=] ו-4 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  16. 12,959 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש על

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    8,977
    לייקים:
    8,207
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מזכיר לי את הבאסה בתחרות הראשונה שלי.
    אין יותר מבואס בתחרות ממקום שני.

    בתחרות הראשונה שלי של פאוורליפטינג, קבעתי 3 שיאי ישראל, והייתי מקום ראשון בקטגוריה.
    אבל בשביל המדליה, הגעתי מקום שלישי.
    השתמשו בנוסחה שנתן לבחור שהרים פחות ממני להיות מקום ראשון, ולבחור אחר שגם הרים פחות להיות מקום שני.

    זאת תחרות ראשונה שלך, מקום שני זה יפה מאוד. ובעז"ה תוכל לבוא מוכן יותר וללמוד מהטעויות לתחרות הבאה (או שתעבור לפאוורליפטינג).

    עבדת קשה, והפרס שלך זה התוצאות שלך, בלי קשר למיקום בתחרות.

    לא היה מה שינחם אותי מהתחרות שלי, ואין לי איך לנחם אותך. זה מבאס להרגיש שהפסדת משהו שהגיע לך.
    אבל תנסה ללמוד את המערכת, להבין שתחרות ראשונה בעיקר לומדים, ולבוא מוכן יותר לתחרות הבאה.

    תראה מה אתה יכול לשפר, ולבוא לתחרות שניה חכם ומוכן יותר.

    אמנם בתחרות השניה שלי הגעתי מקום שני, אבל כבר לא התבאסתי, התחרתי בקטגוריה פתוחה, ומקום ראשון הרים הרבה יותר ממני.

    וברצינות, תעבור לפאוורליפטינג, השיפוט שם הרבה יותר טוב, נכון @yanivgoft
     
  17. 2,434 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש משקיע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    2,638
    לייקים:
    1,596
    מייק תן לי לעשות סופר לייק
     
    nlr666 ו-OA אוהבים את זה.
  18. 687 נק' מוניטין
    0
    oriya2

    oriya2 משתמש פעיל

    oriya2
    הצטרף:
    ‏2/2/15
    הודעות:
    670
    לייקים:
    460
    מין:
    זכר
    קל להתאמן בסגר זאת סתם שטות של עצלנים שלא מסוגלים להתמודד בלי מכון כושר, אבל מפה וגם להתכונן בבית לשייפ כזה ולתחרות זה כבר כמה רמות מעל כולם.

    מגיע לך כבוד גדול.
    שייפ עוצמתי!
    מטורף לחשוב מה סייקל אחד יעשה לך.
    תשאר טבעי אה?!

    אגב מה הפרסים לשלוש המקומות הראשונים (במידה ויש)
     
    אני=] ו-OA אוהבים את זה.
  19. 588 נק' מוניטין
    0
    Metatron

    Metatron משתמש פעיל

    Metatron
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    697
    לייקים:
    346
    מין:
    זכר
    שמע, זה מרשים ברמות.
    גם אם היית זוכה מקום 5, אתה בשייפ מטורף ואתה צריך להתגאות בעצמך.
    לא אשקר, עשית לי קצת חשק לנסות בילדינג..
     
    OA אוהב/ת את זה.
  20. 13,173 נק' מוניטין
    0
    yanivgoft

    yanivgoft משתמש משקיע

    yanivgoft
    הצטרף:
    ‏5/7/13
    הודעות:
    4,864
    לייקים:
    3,495
    מין:
    זכר
    תלוי מי השופטים חחח
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  21. 2,406 נק' מוניטין
    1
    Ben2648

    Ben2648 משתמש קבוע

    Ben2648
    הצטרף:
    ‏24/9/19
    הודעות:
    1,627
    לייקים:
    1,189
    מין:
    זכר
    האשכול הועבר לפורום תמונות.
    למעוניינים, ניתן להעניק מוניטין בשלב זה

    רק אומר
     
    אני=] ו-OA אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...