אימונים 5 דק של אנטומיה (מפרקים ותנועות)

הנושא בפורום 'מחקרים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י nyeoNi, ‏30/6/19.

טוען...
  1. 697 נק' מוניטין
    1
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    חשבתי על מידי פעם לפרסם שרשור מהיר שיכול להועיל מעט למתחילים או לאנשים שפחות מכירים את המונחים המקצועיים,
    אם אראה שהביקורות טובות ושזה מועיל לאנשים אעשה את זה יותר :) אם לא גם אשמח לשמוע את דעתכם.

    נדבר היום בקצרה על מפרקים:

    מפרק הוא בעצם - מקום מפגש של שתי עצמות או יותר.
    יש לנו שלושה סוגי מפרקים (מבלי להתבלבל יותר מידי)

    1. מפרק סיבי - בעל רווח קטן בין העצמות, ללא תנועה. (לדוגמא: מפרקים בגולגולת)
    2. מפרק סחוסי - בעל מרווח גדול יותר בין העצמות ממפרק סיבי, ומכיל סחוס, בעל תנועה מועטת. (לדוגמא: מפרקים בחוליות עמוד השדרה)
    3. מפרק סינוביאלי - מפרק בעל חלל גדול שמכיל נוזל סינוביאלי, החלל בין העצמות מאפשר תנועתיות חופשית. (לדוגמא: ברך,כתף,מרפק)

    3 מפרקים חופשיים וכל תנועותיהם, ושמותיהם המקצועיים: (כולל פירוש בעברית)

    - תנועות מפרק הכתף




    תנועות מפרק המרפק




    תנועות מפרק השכמה


    נגיעה קטנה בשביל לא להפוך את זה לחפירה, מקווה שתרם למישהו, לאחרונה אני עובר על החומר של הקורס, ולכן חשבתי לשתף מעט מונחים שעלולים להועיל לאנשים שפחות מכירים.
    במידה ויהיה ביקוש אתן בריפים מהירים בכל שבוע בנושא אנטומיה :)
    מי שרואה טעויות שיעדכן ואשנה בהקדם
     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏3/8/19
  2. 3,476 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,151
    לייקים:
    2,264
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    nyeoNi ו-frozen אוהבים את זה.
  3. 3,821 נק' מוניטין
    1
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    4,090
    לייקים:
    2,556
    מין:
    זכר
    elchonon ו-nyeoNi אוהבים את זה.
  4. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    לקחתי מהרעיון שלך @frozen לגמרי.
    יש לי יחסית הרבה ידע אנטומי ומחברות מאוד מסודרות מהקורס ומלמידה בחוץ, נראה אם יהיה ביקוש ואולי אמשיך אותך :79nb:
     
    elchonon ו-frozen אוהבים את זה.
  5. 15 נק' מוניטין
    0
    shmolik

    shmolik משתמש מתחיל

    shmolik
    הצטרף:
    ‏18/8/18
    הודעות:
    93
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    לגבי מפרק הכתף, מה עם לחיצה ?
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  6. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    נכון, אצרף קירוב אופקי והרחקה אופקית
    תודה על הערנות
     
    נערך לאחרונה ב: ‏30/6/19
  7. 61 נק' מוניטין
    0
    Yonatann

    Yonatann משתמש פעיל

    Yonatann
    הצטרף:
    ‏10/2/18
    הודעות:
    505
    לייקים:
    55
    מין:
    זכר
    תותח! ממש מעניין!
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  8. 3,830 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,269
    לייקים:
    2,210
    מין:
    זכר
    החזרת אותי אחורה לקורס מדריך חד"כ
     
    nyeoNi אוהב/ת את זה.
  9. 107 נק' מוניטין
    0
    paleosnail

    paleosnail משתמש מתחיל

    paleosnail
    הצטרף:
    ‏19/5/19
    הודעות:
    156
    לייקים:
    43
    נדיר עכשיו אני יודע מה זה scapula
    ליייק
     
  10. 14 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    179
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    איזה קורס אתה עושה?
    מדריכי חדכ בוינגיט?
     
  11. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    עשיתי לפני שנתיים וינגייט
     
  12. 14 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    179
    לייקים:
    21
    מין:
    זכר
    Oh damn nice
    אז רגע איזה קורס אתה עושה עכשו
    (או שהתבלבלתי בכלל)
     
  13. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    כרגע לא בקורסים, עובר על החומר מהקורס
    וסיכומים של הרבה מאמרים על אנטומיה :)
     
  14. 697 נק' מוניטין
    0
    nyeoNi

    nyeoNi משתמש קבוע

    nyeoNi
    הצטרף:
    ‏26/6/15
    הודעות:
    1,042
    לייקים:
    389
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ביתי
    תסלחו על שמעט התבלגן, השרשור התבלגן בהעברה למאמרים, וכבר לא ניתן לעריכה :79nb:
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...