Project Kotzer

המסע לאליפות איטליה #2

  1. עדכון לוג: 6/03/18

    kotzer
    שבוע 3 - יום 2

    דדליפט: [email protected] (בוצע עם 235 קילו), 3X5X74% (בוצע עם 190 קילו).
    סקוואט: 3X5X68% (בוצע עם 135 קילו).
    בנצ' עם עצירה של 2 שניות: [email protected] (בוצע עם 112.5 קילו).
    חתירה במכונה עם תמיכה לחזה: 4X8 עם 40 קילו.

    לא היה לי זמן לעדכן את הלוג שבוע שעבר, עכשיו קצת משלים פערים.
    היה אימון עייף ביותר, בקושי הצלחתי לבצע מה שרציתי.
    הדדליפט הלך טוב, בסקוואט אבל היתי עייף ממש והורדתי סט אחד, הבנצ' לעומת זאת היה גם עייף אבל עבר בסדר.
    את סגנון החתירה החלפתי למשהו פחות מעייף מנטלית.
חזור לעמוד העדכונים...