Project Kotzer

המסע לאליפות איטליה #2

  1. עדכון לוג: 27/02/18

    kotzer
    שבוע 2 - יום 2

    דדליפט: [email protected] (בוצע עם 232.5 קילו), 3X5X72% (בוצע עם 182.5 קילו).
    סקוואט: 4X5X65% (בוצע עם 130 קילו).
    בנצ' עם עצירה של 2 שניות: [email protected] (בוצע עם 112.5 קילו).
    חתירה בכבל באחיזה רחבה: 4X8 עם 60 קילו.

    היה אימון טוב, הכל הלך בידיוק כצפוי, עם שיפור בדדליפט משבוע שעבר ככה שזה כבר מראה שהתוכנית לפחות בינתיים עובדת. הסקוואט כרגיל הרגיש חלש היום, אבל זה הגיוני.

    עידכון 100! :bananaparty:
    The Blast אוהב/ת את זה.
חזור לעמוד העדכונים...