עדיין בלי חגורה.
הסקוואט עדיין קל יחסית, הדדליפט גם כן.
כל תרגילי חזה וגב נמצאים בגבול שלי, אני לא חושב שאמשיך להתקדם איתם שבוע הבא.
עדיין משתדל לעשות מנוחות קצרות של 3 דקות.
אימון שקט ללא מוזיקה.
ממש מהיר, בסך הכל שעתיים וחצי.
נחתי בין 2-3 דקות.
באמצע האימון נשקלתי 86 ק"ג, מה שמעלה אצלי את החשד שבתחרות הייתי יכול להישקל פחות אם הייתי רוצה, אבל פשוט רציתי לשקול מעל 85 ולהיות בקטגוריה של הגדולים.
כרגע מתכנן להתקדם כמה שיותר במשקלי העבודה אבל אין לי עניין לעלות במשקל גוף או לרדת. אני רוצה את האופציה לבחור קטגוריה בקלות.
וכמובן רוצה למצות את הכוח שלי במשקל שלי, אני מאמין שיש לי עוד הרבה להתקדם על המשקל גוף שלי.
והעליתי גם סרטון (כן, חשבתי עליך קוף) הבנץ' הוא דדסטראט ואחיזה צרה, אז לא מעניין אותי שהישבן מתרומם, זה בין כה וכה לא תרגיל תחרותי.
עדיין מתאמן ללא חגורה,
היה אמור להיות אימון מהיר, אך שיחת טלפון הפריע.
נסיתי לשמור על 2-3 דקות מנוחה בין הסטים.
לקח בערך 3 שעות.
בקושי אכלתי בשבת (כרגיל), אולי 40 גרם חלבון בסך הכל, לא היה לי תאבון.
אני אוהב לחלק את האימונים שלי לשני חצאים, אבל לא נראה לי שאעשה מזה הרגל.
אני חזרתי לחתירה אחרי הרבה זמן שלא ביצעתי אותו, אז אתם יכולים לתת לי עליו ביקורת
