סקוואט 170, 5 חזרות, 3 סטים.
בנץ' 140, 5 חזרות, 3 סטים (@frozen אני מקווה שאתה גאה בי).
דדליפט 205, 5 חזרות, 3 סטים.
אימון גומר, לא האמנתי שאצליח את הסקוואטים עם שבירת מקביל בכל חזרה. אבל המאמן היה לידי ואישר שהכל עבר.
בגלל שהיה לי חצבת 4 ימים מיום שיש עד שני, דילגתי על שני אימונים.
החצבת לא הייתה נורא בכלל, כולה חום ופריחה בעור. ברוך ה' הייתה פחות משפעת בשבילי, הייתי יכול להתאמן, אבל לא רציתי להדביק אתכם ואף אחד אחר, אז נשארתי בבית אד אחרי יום שלישי.
אני אמנם מחוסן, אבל גם עם חיסון, אם תחשפו למישהו עם חצבת הרבה זמן, אפשר לקבל את זה עדיין, והיו ל 4 בני משפחה הקטנים שלי בפסח חצבת, ואני והמשפחה טיפלנו בהם.
המאמן החליט להביא לי אימונים קלים בתקופה הקרובה כדי להתאשש לאט, וזה מתסכל, כי אני אומר לו שאני מאושש, אבל אני מבצע מה שאומרים לי.
