סרטון דדליפט,בדיקת טכניקה.

[ran10]

שלום.

רציתי לקבל חוות דעת לגבי הטכניקה. המדריך אומר שזה טוב מאוד. הבעיה היא שבשלב העליה אני "מרגיש" את האגן ולא רק את הרגלים. מכיוון שאינני רוצה להיפצע בשלב כ"כ מוקדם הייתי רוצה לשמוע את דעתכם לגבי מנח האגן והאם הטכניקה הזאת "תספיק" למשקלים כבדים יותר.

תודה לעונים.

 

[Fuck]

למה שתרגיש רק את הרגליים בתנועה שרוב העומס בה נופל על האגן ושרירי הגב?

 

[ran10]

מבין את מה שאתה אומר. השאלה האם התחושה הזאת היא איתות למנח לא נכון או שהיא טבעית. לי,כמתאמן מתחיל, אין את הכלים לזהות בעיות בתנועה ולכן העליתי את הסרטון בכדי שאתם,כמתאמנים מנוסים,תזהו נק' בעייתיות במידה ויש כאלה. אגב,אתה זיהית בעייתיות בתנועה?