ייעוץ קריאטין עושה לי 2 יקיצות בלילה

[פינוקיו]

כנראה כל הגוף שלי כבר נוזלים בגלל הקריאטין.
אני כבר 30 יום לוקח כפית במשך כל יום.
בשבוע האחרון אני צריך לקום לעשות פיפי כל לילה פעמיים.
אולי צריך לעשות תקופה של הפסקה עם הקריאטין?

 

[Daniel Barack]

האם קרה לך בעבר, ללא שימוש בקריאטין?
יכול להיות שזה כלל לא מזה

 

[פינוקיו]

האם קרה לך בעבר, ללא שימוש בקריאטין?
יכול להיות שזה כלל לא מזה

לא כמות כזו של שתן.
זה פי 2 ממה שהיה לי בעבר שהייתי קם.
היית ממליץ לעשות הפסקה?

 

[yogevnn]

כמה אתה שותה ביום?

 

[פינוקיו]

כמה אתה שותה ביום?

3-4 כוסות מיץ + כוס חלב. בערך ליטר.

 

[kotzer]

תחליף את המיץ במים, ותוסיף עוד הרבה יותר מים לזה
קריאטין מחייב אותך לשתות 3 ליטר של נטו מים ביום
ובכל מקרה אם זה לא עוזר כדאי לבדוק את זה, כי זו יכולה להיות בעיה אחרת

 

[Daniel Barack]

3-4 כוסות מיץ + כוס חלב. בערך ליטר.

שתה 3 ליטר מים במקום חלב/מיץ
תראה אם הבעיה מופחתת