ייעוץ דדליפט

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י Nircoo, ‏18/6/14.

טוען...
  1. 46 נק' מוניטין
    0
    Nircoo

    Nircoo משתמש מתחיל

    Nircoo
    הצטרף:
    ‏23/10/13
    הודעות:
    139
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר


    כמובן שהמנחוס היה חייב לעבור
     
  2. 19,142 נק' מוניטין
    0
    MikeRozner

    MikeRozner מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting מנהל

    MikeRozner
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/10/13
    הודעות:
    3,385
    לייקים:
    3,453
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Iron Core
    הדבר היחיד שמפריע לי זה תחת נמוך מידי בסטארט
     
    Vibryll ו-Doron M אוהבים את זה.
  3. 46 נק' מוניטין
    0
    Nircoo

    Nircoo משתמש מתחיל

    Nircoo
    הצטרף:
    ‏23/10/13
    הודעות:
    139
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    אם התחת יהיה למעלה יותר זה לא יעמיס על הגב?

    בחזרה השניה הוא היה ממש קצת יותר למעלה לזה התכוונת?
     
  4. 19,142 נק' מוניטין
    0
    MikeRozner

    MikeRozner מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting מנהל

    MikeRozner
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/10/13
    הודעות:
    3,385
    לייקים:
    3,453
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Iron Core
    המנוף הכי יעיל זה כשהתחת מעט יותר נמוך מהשכמות. גם בחזרה השניה זה לא מספיק טוב.
     
  5. 7,289 נק' מוניטין
    0
    Doron M

    Doron M משתמש פעיל

    Doron M
    הצטרף:
    ‏13/10/13
    הודעות:
    1,642
    לייקים:
    1,170
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Great Shape כ"ס
    בהמשך למה שמייק כתב לך, לי הפריעה העובדה שאתה מכופף ברכיים בתחילת ההורדה, לפני שאתה לוקח את האגן לאחור, מה שגורם להורדת המוט ישירות על הברכיים ומאמץ אותך לבצע "מעקף"
     
    נערך לאחרונה ב: ‏19/6/14
  6. 46 נק' מוניטין
    0
    Nircoo

    Nircoo משתמש מתחיל

    Nircoo
    הצטרף:
    ‏23/10/13
    הודעות:
    139
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    דבר ראשון תודה רבה על ההשקעה לא מובן מאליו לקחת את הזמן ולתת גם תקדים! קראתי את הכל אבל לא יכול להגיד שהבנתי הכל כמו שצריך יש הרבה מונחים שלא מוכרים לי..

    אני בתחילת הדרך מבחינת הדדליפט ובחדר כושר אין מי שידריך אז הכל מגיע מהאינטרנט
    אימון הבא אני אנסה לתקן את הטכניקה מקווה לקבל ממך ביקורת גם אז
     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏8/2/16
  7. 17,027 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,256
    לייקים:
    1,630
    מין:
    זכר
    מסכים עם מייק, אתה מתחיל נמוך מדי עם הישבן, ותנסה לכוון את הראש למטה לכיוון בערך מטר וחצי ממך על הרצפה.
     
  8. 10 נק' מוניטין
    0
    Augustus

    Augustus משתמש מתחיל

    Augustus
    הצטרף:
    ‏19/6/14
    הודעות:
    87
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    חמש דקות ראשונות בדיוידי של ריפטו - לא להוריד את הhips! תרים חזה והכל כבר יסתדר.. לא שאני איזה מבין.. אני פשוט מצטט את ריפטו :79nb:
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. yuval13
    תגובות:
    11
    צפיות:
    534
  2. yuval13
    תגובות:
    9
    צפיות:
    584
  3. yuval13
    תגובות:
    8
    צפיות:
    444
  4. Guy158

    ייעוץ דדליפט

    תגובות:
    6
    צפיות:
    575
  5. talsagie1

    ייעוץ דדליפט

    תגובות:
    5
    צפיות:
    488
טוען...