דיון תקוע בבנץ

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Israel, ‏9/6/14.

טוען...
  1. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    הי אני תקוע בבנץ המון זמן ,אני בטוח שהטכנקיה שלי גבולית מאוד ,הבנתי שיש כמה שיטות ללחיצות ,אשמח לשמוע בכללי על הסוגים כדי שאוכל למקד את עצמי
    ועל הדרך אם מישהו ירצה לפרט יהיה טוב לשמוע גם יתרונות וחסרונות של כל אחד מהסוגים שהוא מעלה כאן
     
  2. 10,250 נק' מוניטין
    0
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,054
    לייקים:
    1,270
    מין:
    זכר
    תעבור על הסדרה הנ"ל :


     
    Israel אוהב/ת את זה.
  3. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    תודה
    --- עידכון הודעה, ‏9/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏9/6/14 ---
    טוב עברתי על זה ,את האמת שלא ממש הבנתי יותר מדי ,אני לא יודע טוב אנגלית ,הבנתי בערך את התנועות ,רק שלא הצלחתי להבין את היתרונות ואת הדגשים הקטנים שאותם אפשר להבין רק מהמילים

    בכללי מומלץ יותר לעשות את בנץ הזה או הרגיל (בלי לעגל את בגב)?

    אני לא מצליח למצוא בדיוק את הזוית הנכונה של הידיים ,כאן נראה שהזוית ממש קטנה ,כמעט כמו יד אחרית באחיזה בצמודה ,מבחינת הזוית לא באחיזה
     
  4. 10,250 נק' מוניטין
    0
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,054
    לייקים:
    1,270
    מין:
    זכר
    מומלץ לעגל את הגב.
    להצמיד שכמות בסטאפ, כשאתה מוציא את המוט, לנסות ללחוץ אותו חזק עם האמות, כביכול "לקמט אותו", להוריד כשהמרפקים מוכנסים קצת פנימה, ולהשתדל שיישארו בפנים גם בלחיצה. אאל"ט - יש אנשים שפרסמו כבר מדריך לבנץ' גם בעברית. תריץ חיפוש.
     
    Israel אוהב/ת את זה.
  5. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    תודה על ההסבר שדרך אגב ממש טוב
    רק ברשותך כמה שאלות
    מה זה הכוונה בסטאפ ,כשהמוט למעלה ?
    גם מה הכוונה ללחוץ עם האמות? אתה מתכוון עם כף היד ללחוץ חזק ? אמרת אמות כי זה השריר שעובד בלחיצה ?
    קראתי איפה שהוא שהיה רשום כביכול לכמתט את המוט? לאיזה כיוון ?
    דווקא זו הלחיצה שנראת לאכורה הכי פשוטה וכשהתחלתי להתאמן באתי בטבעיות איך שזורם ומסתבר שיש הרבה מה לדעת
     
  6. 10,250 נק' מוניטין
    0
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,054
    לייקים:
    1,270
    מין:
    זכר
    סטאפ זה עוד לפני שאתה מוציא את המוט.
    הכוונה היא לנסות "לסחוט" את המוט כמו לימון.
    ואתה צודק - בנץ' היא אחת ההרמות עם הכי הרבה טכניקה.
     
    Israel אוהב/ת את זה.
  7. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    אין מנוס מלהתחיל לקרוא :) תודה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...