Get big

ניסיון לשילוב בין אסתטיקה לבין פיתוח כוח.

  1. maormg
    אז ככה, אני מאור בן 15 מקרית אתא
    גובה 172 משקל 71.8 ביום שפתחתי את הלוג.
    מתאמן עוד 10 ימים שנתיים (עם בסיס ממש ממש גרוע - שמן וחלש).
    מטרה: לעלות במשקלי עבודה ולהישאר יחסית חטוב תוך כדי.
    מבצע סוג של טקסס לבנץ' ביחד עם עוד משהו מאולתר.
    כרגע במצב קלורי לא מוגדר, שואף לחיטוב-נייטרלי.
    PRים:
    סקוואט בלי חגורה 125X1
    בנץ' פרס לא תחרותי 80X3 (עדכני)\70X8
    דדליפט עם חגורה 150X1\בלי חגורה 130X5
    אוברהד פרס בלי חגורה 47.5X8