הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י maormg, ‏20/5/17.

Get big

ניסיון לשילוב בין אסתטיקה לבין פיתוח כוח.

טוען...
  1. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg הוסיף לוג חדש:

    Get big - ניסיון לשילוב בין אסתטיקה לבין פיתוח כוח.

    למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
     
  2. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 21/05/17

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    נערך לאחרונה ב: ‏21/5/17
  3. 6,633 נק' מוניטין
    0
    יהב

    יהב מושעה

    יהב
    הצטרף:
    ‏16/6/14
    הודעות:
    3,899
    לייקים:
    2,440
    מין:
    זכר
    כתוב יותר מתומצת יא גוש ובנץ נגיד 67.5 5x5
     
  4. 111 נק' מוניטין
    0
    Asquats

    Asquats משתמש מתחיל

    Asquats
    הצטרף:
    ‏3/4/17
    הודעות:
    19
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    אני חושב שאתה עושה יותר מדי נפח בחימום שלך.
    תנסה לקצר את החימום שלך כמה שיותר בכל התרגילים ואז תרגיש פחות עייף ויהיה לך יותר קל לסיים סטים
     
  5. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 23/05/17

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 25/05/17

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  7. 6,633 נק' מוניטין
    0
    יהב

    יהב מושעה

    יהב
    הצטרף:
    ‏16/6/14
    הודעות:
    3,899
    לייקים:
    2,440
    מין:
    זכר
    איזה שטויות אתה עושה
     
  8. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    מה הבעיה יא גוש
     
  9. 6,633 נק' מוניטין
    0
    יהב

    יהב מושעה

    יהב
    הצטרף:
    ‏16/6/14
    הודעות:
    3,899
    לייקים:
    2,440
    מין:
    זכר
    כפיפות בטן, הנפות לצדדים וכאלה.
    גם פלאנק אתה לא בטוח עושה טוב
     
  10. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    אתה יודע, צריך ק!ביות
    והפלאנק די טוב, אני אצלם לך החזקה עם 20 קילו
     
  11. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 29/05/17

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 31/05/17

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    נערך לאחרונה ב: ‏31/5/17
  13. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    מתלבט אם ללכת להתאמן היום או מחר... 3 שעות שינה עם כאב בטן קל אבל ערני
     
  14. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    maormg עדכן/ה את הלוג ״Get big״:

    עדכון לוג: 02/06/17

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    BiraMaccabi אוהב/ת את זה.
  15. 613 נק' מוניטין
    0
    iamnewatthegym

    iamnewatthegym משתמש קבוע

    iamnewatthegym
    הצטרף:
    ‏23/2/14
    הודעות:
    1,080
    לייקים:
    261
    מין:
    זכר
    מה גורם לך להיתקע בדדליפט? האחיזה או כוח בכללי?
     
  16. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    גם האחיזה, אני לא אוהב משולבת, היא מפריעה לי ליצור כיווץ בגב עליון.
    ולא יודע, אני פשוט תקוע בסביבות ה120-125 דדליפט מלא זמן ולא מצליח לעלות. בסקןןאט לעומת זאת אני מתקדם לאט ובבנץ' גם מתקדם
     
  17. 613 נק' מוניטין
    0
    iamnewatthegym

    iamnewatthegym משתמש קבוע

    iamnewatthegym
    הצטרף:
    ‏23/2/14
    הודעות:
    1,080
    לייקים:
    261
    מין:
    זכר
    לא מבין את העניין נגד המשולבת. תנסה להשתמש במגנזיום (אני משתמש בנוזלי)
     
  18. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    מגזניום לא עוזר במיוחד (אם בכלל)
    ולגבי המשולבת בוא נגיד בקצרה שעם משולבת אני מושך עם גב עקום ועם פרונציה לא.
     
  19. 133 נק' מוניטין
    0
    tomer330

    tomer330 משתמש פעיל

    tomer330
    הצטרף:
    ‏14/5/14
    הודעות:
    467
    לייקים:
    130
    מין:
    זכר
    ניסית הוק גריפ?
     
  20. 495 נק' מוניטין
    0
    maormg

    maormg משתמש פעיל

    maormg
    הצטרף:
    ‏30/11/16
    הודעות:
    395
    לייקים:
    78
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס קרית אתא
    ניסיתי, אני אוהב את זה בסנאץ', אבל בדדליפט המשקל הוא גבוה וב80 קילו זה מתחיל לכאוב בצורה מטורפת.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...