עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בנץ 102.5X6X2 פרס ללא 60X3,5,5,5,5,4 מתח אחורית
דדליפט 205X5X1 מקבילים חתירה
84.9
סקוואט 145X3,3,2,2,2 היי באר ללא 105X3X2 בנץ עליון דמבלים 22X3X10 פייספולס הרחקות אופקיות
בנץ 100X3,3,3,3,3,2,2,2 מתח פרס ללא 60X3,3,3,3,3,2,2 אחורית
דדליפט 200X4X2 פאוז דדליפט 150X,3,2 מקבילים חתירה קדמית אחיזה בטן
סקוואט 140X5X4 היי באר ללא 100X3X3 בנץ עליון דמבלים 22X10,10,9 הרחקות ידיים אופקיות
בנץ 97.5X6X3 צין אפס 8,7,6,5 פרס ללא 55X5X4 אחורית טרפזים
מ.ג באמצע עבודה אחרי אוכל עם בגדים ונעליים 86.1 דדליפט 195X2 200X4X2 פאוז דדליפט ללא 140X3X2 מקבילים חתירה קידמית בטן אחיזה 25
סקוואט 135X5X4 היי באר ללא 95X5X3 בנץ עליון דמבלים 22.5X10,10,8 הרחקות אופקיות תאומים
