Training to go Super Saiyan

אתן את כל כולי

  1. עדכון לוג: 16/06/19 - דדליפט

    Saiyaman3
    דדליפט ללא
    130X3X8

    בנץ
    82.5X5X5

    פייספולס
    10X3X12

    בטן
    יד קידמית
  2. עדכון לוג: 13/06/19 - סקוואט

    Saiyaman3
    סקוואט ללא
    115X3X8

    בוקס סקוואט ללא
    95X3X3

    בנץ׳
    97.5X3X3

    פאוז בנץ׳
    77.5X3X3

    פולאובר
    33.75+1.25 X3X8

    תאומים
    100X3X12
  3. עדכון לוג: 13/06/19 - מ.ג

    Saiyaman3
    86.9
  4. עדכון לוג: 11/06/19 - התאוששות

    Saiyaman3
    פנדליי רואו ללא
    עד 82.5X5

    פרס ללא
    50X1X3

    מתח

    טרפזים
    60X3X12

    אחיזה
    80
  5. עדכון לוג: 10/06/19 - אימון מאולץ

    Saiyaman3
    בנץ
    70X10

    סקוואט ללא
    70X10
  6. עדכון לוג: 09/06/19 - דדליפט

    Saiyaman3
    דדליפט ללא
    125X3X8

    בנץ
    80X5X5

    פייספולס
    4X3X12

    יד קידמית
    בטן
  7. עדכון לוג: 06/06/19 - סקוואט

    Saiyaman3
    בנץ׳
    95X3X3

    פאוז בנץ׳
    75X3X3

    סקוואט ללא
    110X3X8

    בוקס סקוואט ללא
    90X3X3

    פולאובר
    33.75X8X8X7

    תאומים
    92X15,14,12
  8. עדכון לוג: 06/06/19 - מ.ג

    Saiyaman3
    86.7
  9. עדכון לוג: 04/06/19 - התאוששות

    Saiyaman3
    פנדליי רואו ללא
    5X5 עד 81.5

    פרס ללא
    48X3X3

    מתח
    5,5,5

    טרפזים
    60X3X10

    אחיזה
    80
  10. עדכון לוג: 02/06/19 - דדליפט

    Saiyaman3
    דדליפט ללא
    120X3X10

    בנץ
    77.5X5X5

    פייספולס
    8.75X3X12 לעלות

    בטן
    יד קידמית