Training to go Super Saiyan

אתן את כל כולי

  1. עדכון לוג: 15/08/19 - סקוואט

    Saiyaman3
    סקוואט
    140X6X3

    פייספולס
    15X3X12

    בנץ עליון דמבלים
    20X3X10
  2. עדכון לוג: 13/08/19 - בנץ

    Saiyaman3
    בנץ
    97.5X4,4,3,3,3,3

    בנץ צר
    85X3X4

    פולי עליון סופיניישן
    50X12
    60X12,10

    טרפזים
    32.5X12,12,10
  3. עדכון לוג: 11/08/19 - דדליפט ללא

    Saiyaman3
    דדליפט ללא
    185X1
    195X1 PR ללא חגורה בלבד
    207.5 PR
    215 כשל
    180X2

    פרס ללא
    50X3
    55X3
    57.5X3

    חתירה
    50X12,12,11

    יד קידמית
    בטן
    אחיזה
  4. עדכון לוג: 11/08/19 - מ.ג

    Saiyaman3
    86.7
  5. עדכון לוג: 08/08/19 - סקוואט

    Saiyaman3
    סקוואט
    132.5X7X3

    בנץ עליון דמבלים
    20X3X10

    פייספולס
    15X3X12
  6. עדכון לוג: 06/08/19 - בנץ

    Saiyaman3
    בנץ
    95X5X5 הספוטר נגע בחזרה האחרונה

    פאוז בנץ
    85X3X3

    מתח
    12.5X5,4,4

    טרפזים
    סקוואט קל מאוד
  7. עדכון לוג: 04/08/19 - דדליפט ללא

    Saiyaman3
    דדליפט ללא
    180X7X2

    פרס ללא
    50X3X3

    חתירה
    50X12,11,10

    יד קידמית
    בטן
    אחיזה
  8. עדכון לוג: 01/08/19 - סקוואט

    Saiyaman3
    סקוואט
    160X5X1

    בנץ עליון עם דאמבלים
    18/20X3X10

    פייספולס
    15X3X12
  9. עדכון לוג: 30/07/19 - בנץ

    Saiyaman3
    בנץ
    92.5X5X5

    פאוז בנץ
    82.5X5X3

    מתח סופיניישן
    0X5X5

    טרפזים
    26X3X12
  10. עדכון לוג: 28/07/19 - דדליפט

    Saiyaman3
    דדליפט ללא
    175X5X3

    פרס ללא
    30X3X5

    חתירה
    50X12,10,8

    יד קידמית
    אחיזה
    בטן