עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט ללא 100X3X5 בנץ 97.5X3X5 בנץ צר 75X3X5 מתח סופינציה 15X5X5 תאומים בלג פרס 80X3X12
פאוז דדליפט 110X3X3 מקבילים 10X3X3 חתירה במכשיר ייעודי 30X3X8 יד קידמית מוט דבליו 10 כל צד 8,8,6
דדליפט ללא 140X3X5 פרס ללא 55X3X4 זרצר סקוואט ללא 85X3X6 בטן
סקוואט ללא 80X3X8 בנץ 92.5X3X6 בנץ צר 70X3X6 מתח סופינציה 12.5X5X5 תאומים 72X3X12
84.1
פאוז דדליפט 105X3X3 מקבילים 8.75X3X5 חתירה במכונה 50X8,7,7 יד קידמית עם מוט דבליו 10 כל צד 10,8,8
דדליפט ללא 130X3X8 פרס ללא 52.5X3X7 זרצר סקוואט ללא 80X3X6 בטן
סקוואט ללא 75X3X8 בנץ 90X3X8 בנץ צר 67.5X3X8 מתח סופינציה 10X5X5 תאומים 62X3X12
פאוז דדליפט ללא 100X3X3 מקבילים 7.5X3X6 חתירה במכונה 50X3X8 יד קידמית במכונה ייעודית 16.25X12,10,8
דדליפט ללא 125X3X8 פרס ללא 50X3X8 זרצר סקוואט ללא 75X3X6 בטן
