עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט 80X3X6 מקבילים 2.5X3X6 מתח מתפרץ מתח שטויות בטן
סקוואט 70X3X7 פרס 40X3X6 מתח בפרונציה 10X3X5 משחקים עם סולם מקביל על התקרה יד קידמית 22.5X12, 22.5X10
מ.ג 83.1 סקוואט 60X3X8 בנץ 75X3X10 בנץ צר 52.5X3X10 דדליפט 130X5 קפיצות על חומה + טיפוס על המחסן
זרצר סקוואט 35X3X8 פרס 50X3X5 מתח מקבילים שטויות עם מתח חתירה במכונה פולי עליון יד קידמית באחיזה הפוכה התלהבתי והרגשתי רמי לאימון אחד. ביי
84.8
סקוואט 60X3X15 בנץ 87.5X3X5 בנץ צר 65X3X3
סקוואט 50X3X15 מקבילים 7.5X3X6 פנדליי רואו 62.5X3X6 פלאנק 2 סטים
סקוואט 40X3X15 פרס 47.5X3X8 מתח עם ווי הרמה 17.5X5X5 יד קידמית באחיזה הפוכה 20X3X
נכון לאתמול 85.8
סקוואט 20X3Xהרבה בנץ 82.5X3X5 בנץ צר 60X3X5 דדליפט עם ווי הרמה 160X3
