חוזר לכושר

חוזר לכושר

סקירה כללית עדכונים (462) דיון גרף התקדמות

עדכון לוג: 16/03/15

בס"ד

אימון A1
סקוואט 145KG 3X5

בנץ' 95KG 3X5 -כשל באחרון של האחרון
חתירה 85KG 3X5
בטן
פמפומי ידיים
אירובי 35 דק'

מתיחות,FR
והביתה

היום ברוך השם זה האימון הראשון של ה"ע1ף ס*זן"
בהצלחה לי

DSC_0630.JPG
  • אהבתי
Reactions: DarkMatter, מרטין, yujinius ומשתמש נוסף

עדכון לוג: 13/03/15

GAME TIME
  • אהבתי
Reactions: talp

עדכון לוג: 09/03/15

בס"ד

אימון FBW?
סקוואט 140KG 3X5 -ברוך השם,ציון דרך

בנץ' 92.5KG 3X5
דדליפט 145KG 1X5 -בגלל שאני שמן אז לא רואים שאני עם גב ישר..וגם הזווית לא משהו

בטן
פמפומי ידיים
הפלת וולאד וכשל בהרמה (המבין יבין)

אירובי 35 דק'

אימון טוב,יחיד לשבוע זה,עקב משחק בשישי הזה על הפלייאוף
  • אהבתי
Reactions: Majin Buu, talp ו-מרטין

עדכון לוג: 03/03/15

אימון פ1טבול
  • אהבתי
Reactions: talp ו-Majin Buu

עדכון לוג: 27/02/15

עדכון משחק:
ניצחנו,היה לי חרא משחק
גוד גיים ושבת שלום
  • אהבתי
Reactions: מרטין ו-DarkMatter

עדכון לוג: 25/02/15

אימון פ1טבול+2 מגשי פיצה


17c82e05.jpg
  • אהבתי
Reactions: Vosegus, JAY_CUTLER_MOFGAZ, talp ו-4 נוספים

עדכון לוג: 24/02/15

40 דק' אינטרוולים
  • אהבתי
Reactions: DarY, Kartalajan ו-Majin Buu

עדכון לוג: 12/02/15

בס"ד

אימון A3
סקוואט 110KG 3X5 -היה טיפל'ה קשה,מוזר
בנץ' 82.5KG 3X5
חתירה 82.5KG בסט הראשון והשניים האחרונים היו עם 80KG
פמפומי ידיים
בטן

אירובי 30 דק'

מתיחות,FR
והביתה

אימון לא משהו

גוד שאבס
  • אהבתי
Reactions: מרטין, DarY ו-Grobe

עדכון לוג: 05/12/14

GAME DAY!
משחק חשוב שיקבע את עתיד הפלייאוף מבחינתנו
מי שרוצה מוזמן לצפות,זה במגרש אימונים של אצטדיון המושבה בפ"ת,שעה 10

אם כבר באתם,אני זה השמן בירוק #93
  • אהבתי
Reactions: מרטין, ohad12, DarkMatter ומשתמש נוסף

עדכון לוג: 03/12/14

אימון פוטבול
עבודה על פלייבוק וכו',משחק ביום שישי בבוקר.
  • אהבתי
Reactions: WhiteOwl ו-Kartalajan

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית