חוזר לכושר

לוג הכנה לעונה בקבוצתי החדשה

  1. עדכון לוג: 05/06/18

    nlr666
    בס"ד

    שבוע 7

    אימון D (שינוי סדר קטן)

    דדליפט 210KG 3X3

    כפיפת ברך במכונה 4X10

    מתח רחב

    וינץ' בפולי עליון 3X6

    חתירה במכונה 3X10

    פמפומי יד קדמית



    40 דק' אינטרוולים 30/30


    מחר מנוחה,בחמישי COMBINE של הרבלס
    AHOOOO
חזור לעמוד העדכונים...