חוזר לכושר

לוג הכנה לעונה בקבוצתי החדשה

  1. עדכון לוג: 04/06/18

    nlr666
    בס"ד


    שבוע 7

    אימון :B

    לחיצת חזה עם מוט 137.5KG 3X3

    100KG 1X25



    לחיצה בשיפוע עליון 70KG 3X15



    פמפומי יד אחורית

    40 דק' אינטרוולים 30/30
חזור לעמוד העדכונים...