אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

ריצה - 9 ק"מ, 44:20 דקות

אתמול:

בנץ' - 117.5X1X3, 5X2, 85X3X6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X1X4, 5X3, 0X3X6

כתפיים, ידיים

בנץ' - 117.5X6X2
"סופרסט"
צ'ין אפס - 6X7

מקבילים - 3X8
בייספס

ריצה - 8 ק"מ, 39:15 דקות

אתמול:

בנץ' - 115X7X3, 1X5
"סופרסט"
צ'ין אפס - 6X7, 2X6

הסט האחרון של בנץ':
סרטון - בנץ' - סוף סבב הפבורן, 115X5

אתמול:

בנץ' - 115X7X3, 1X2
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X7, 3X6

אתמול:

בנץ' - 115X6X3, 2X2, 85X2X8
"סופרסט"
צ'ין אפס - 4X7, 6X6

אתמול:

ריצה - 8 ק"מ, שיפוע 1, 40:45 דקות

שלשום:
ריצה - 5 ק"מ, שיפוע 1, 26:30 דקות

אתמול:
בנץ' - 115X5X3, 3X2, 85X1X8
"סופרסט"
צ'ין אפס - 3X7, 6X6