Yujin Method

הלוג של ה"ליפטר" שרוצה להיות ליפטר בלי מרכאות וגם בכושר

  1. עדכון לוג: 24/09/18

    yujinius
    אתמול:

    סקוואט - 35x4x10
    דד רומני - 35x4x10
    שכיבות סמיכה - 4x13
    חתירה - 35x4x10
    פרס - 23x4x10
    כפיפות מרפקים - 23x4x10

    יש לי 4 פלטות אולימפיות של 2.5 ומעל זה כבר של 15, אז הדבקתי בסלוטייפ פלטות בקוטר קטן של 2.5 בשביל להגיע ל 35 קילו :sarcastic:
חזור לעמוד העדכונים...