לוג שיקום של סטודנט (פצוע) תימני שרוצה ק!בי!ת

באדי-ליטפר-ראנר... שילוב של כוח, בילדינג וריצה.

  1. עדכון לוג: 15/04/19

    talp
    ריצה 33.5 דק קצב 9 יצא 5 קמ
    כולל הליכה 600 קלוריות


    דופק 165

    אימון:

    בנץ ל 5
    60,80,90,90,90

    סקוואט חופשי

    בטן ומתח 5x4 סופר סט

    פשיטה 86x12x4

    בייספס 15

    50 דק אימון
חזור לעמוד העדכונים...