חימום
אכלתי היום זוועה.
אני כולי עשוייה רק מופל בלגי ושוקולד.
הבטן שלי מתהפכת.
סקוואט:
20*10
40*7
45*6*3
לא יודעת מה קורה איתי.
החיים שלי התהפכו לגמרי.
משו הזוי.
דדליפט:
חימום 40*10
60*6
70*3 או לא זוכרת. את ההבא בתור פשוט לא הצלחתי להרים.
אחרי מנוחה רצינית התחלתי להרים עוד סט של 70 והגב שלי צרח - וואו, אחותי, עצרי!!!
אז זרקתי ברבע הראשון של התנועה והורדתי משקל.
60*7
היה טוב.
אתמול בלילה ניצחתי בקרב מול עצמי.
זה היה קרב קטן, ממזרי וקשוח.
וניצחתי.
השעה 16:00
ישלי שעה לאימון לפני שבת וחג.
אני עייפה.
דדליפט:
חימום 40*8
60*6*2
נראלי הטכניקה שלי זוועתית היום.
אז לא עושה עוד.
אעשה מכונות.
הרחקת ירך:
55*12*3
קירוב ירך:
20*12*3
חתירה:
25*15
27.5*13*2
לג פרס:
70*10*3
למה אני יוצאת מכאן מאוכזבת?
ועייפה.
דאימ. אני סמרטוט.
לא מבינה למה.
אם כי יש לי ניחוש שעשוי מקומבינציה של כמה דברים שבין היתר משפיעים אחד על השני.
קוקטייל.
כיף.
השעה 21:45.
אימון ליליה.
אני עייפה.
וזה לא הגיוני,
ישנתי בלילה 8 שעות כמו בובה, נחתי לאורך כ-ל היום כמו פדלאה. בחיי,
בקושי תליתי כביסה.
בערב קרסתי לשעה על הספה ואשכרה נרדמתי.
ולפני רבע שעה בערך שתיתי מאנסטר שלם.
ואני עדיין עייפה.
מעורפלת כזה.
ואז מסתבר שחדר הכושר נסגר היום ב22:00.
אז אפילו לא נגעתי במשקולות ואני חוזרת הביתה.
איזה סיפור מפגר.
מקווה שאצליח להרדם עם כל הקפאין הזה במערכת הדם שלי.
אפרופו דם, כדאי שאעשה בדיקות.
יוצא שהאימון האחרון שלי היה ביום ראשון השחור.
יותר מדי זמן.
אבל ב'ה מאז הכל עובר טוב.
איזה כיף.
אני כלכך גאה בעצמי.
ובאותה נשימה מסתכלת הלאה לקראת שבת וליל הסדר ונתקפת אימה.
ובנתיים - 4DIMOK
נכון יום ראשון?
אז,
לכבוד החופש והחירות,
פתחנו אני ובתדודה שלי בקבוק שמפניה.
משם הכל הדרדר כלכך מהר. ח.
יימח שם ראשון בלילה.
בור שחור ועמוק.
נפילה קשה.
איכס.
יום שניההתחיל זוועה.
הנגאובר מזעזע.
התייבשתי רצח.
הגוף שלי דחה כל דבר שניסיתי להכניס אליו.
כאילו בכוונה, כדי להחזיר לי.
ח. האירוניה.
תכלס הגיע לי.
חתיכת מלפפון ברוטב מיצי קיבה שתקועה באף זה שורף בקטע רע,
אבל זה לא היה הכי חרא בכל הסיפור.
הייתי כלכך לבד שזה כשלעצמו כאב יותר מהכל.
רק ב16:30 בתדודה שלי הגיעה ודחפה לי נוזלים דרך הוריד.
בערב הרגשתי טוב יותר.
הרבה יותר טוב.
רציתי להופיע על במה פתוחה, הייתי חייבת לעצמי, אז היא וחבר שלה באו איתי.
היה טוב.
כל הערב הם היו כלכך ביחד.
ואני עדיין כלכך לבד.
אבל היה טוב.
ב"ה.
(אגב, מסתבר שחבר שלו באמת אמר שאני חמודה. אבל זה לא הופך אותו לפחות תפוס.)
* נפרדתי רשמית מהמכוער.
* עשיתי צעד ראשון בפנייה לטיפול.
היום יום שלישי.
היה יום משעמם ובנאלי להחריד.
וזה היה כלכך טוב וכלכך כיף.
ככ מעריכה את הכלום.
זה לא מובן מאליו
בתקופה הזו
של חיי.
סקוואט.
עובדת על טכניקה.
חימום 20*10
טכניקה. 40*8*2
לפי הסרטונים נראה טוב. וגם הרגיש טוב.
50*5
הרגיש טוב. האחרון היה לא משו.
לא מצליחה להעלות לכאן את הסרטון.
דדליפט:
חימום 40*10
60*7
70*4*2
מרוצה סהכ :>
בוחרת באופן מודע לא להתפתות לעשות היום 80.
לא כדאי תמיד לתת את ה100%.
בתקופה האחרונה אני חווה מיני התקפי מניה-דיפרסיה הזויים. אַפְס אנד דאונס שטורקים אותי בתקרה וברצפה לסירוגין.
זו אחת התקופות הטובות בחיי, עם הפסגות הכי גבוהות. ומנגד, תקופה שחורה וקשה עם הבורות הכי עמוקים.
בכל אופן,
אחרי שבת שבת נפלאה, והתרסקות איומה במוצש, התחלתי את הבוקר באנגריות שיא עד כדי קוצר נשימה.
בצהריים צנחתי למיטה בלי יכולת לזוז, ובערב שוב עפתי באנרגיות של טירלול היסטרי.
כרגע הלב שלי מפרפר על פארש.
יש לי סיפור ממש מעניים לספר, אבל אין לי כח,
אז אחכה לסוף לראום אם ישאר מספיק כה כדי לספר.
חימום 20*10
40*7
50*5
מורידה משקל, כי איזה אידיוט אחד זרק שאני עקומה וכדאי שאעבוד על טכניקה :>
40*5
40*6
45*6
לא סגורה על מספר החזרות.
עדיין יש הרבה מה לעבור על הטכניקה...
דדליפט:
חימום 40*7
60*6
70*1
80*1
זה צולם, אז זה קיים.
80*1
הרגיש כה טוב :>
60*2
הייתה לי נפילת מתח רצינית, אז דוביל הביא לי פיתה עם גבנץ ועגבנייה באמצע אימון.
זה היה מושלם.
חייבת לבקש מתכון.
מתח:
5
4
3
היה מעולה :>
וזכיתי להכיר היום בבון חדש, שהעלה משמעותית את ממוצע החינניות במכון! @Shachar S איט ווז נייס תו מיט יו.
עדיין אין לי כח לספר את הסיפור אבל אספר בכל זאת.
יום רביעי עשינו בדירה מסיבת חיסול חמץ.
הזמנו כלמני אנשים. ונכנס לי ג'וק להזמין הבחור שיצאתי איתו לפני שנה וחצי, ל5 דייטים, ושלא מזמן חידשתי איתו קשר של שלומשלום. להפתעתי הוא אמר שיגיע, ויביא חבר.
התרגשתי נורא, אז השתדלתי להיות פחות מכוערת ממה שאני בדרך כלל.
הוא הגיע, שמחתי נורא שהזמנתי אותו, כי הבנתי שהוא באמת בחור מקסים ממש ממש.
אבל לא בשבילי.
במקביל, בתדודה שלי הזמינה את חבר שלה, והוא הגיע עם חבר שלו.
במהלך הערב הבחנתי לב שחבר שלו מוצא חן בעיניי,
רחמנא לצלן.
אז לאורך כל הערב עשיתי הכל כדי לא להסתכל לכיוון שלו ולא ליצור איתו קשר עין או לרמוז שום דבר שעלול להתפרש כמציאת חן.
כי כזו אני,
מזל עקרב. זה בלתי נשלט.
אחרי שהערב נגמר, בתדודה שלי אמרה שהיא וחבר שלה זוממים לשדך בנינו, כי נראה היה, לפי טענתה, שמצאתי חן בעיניו.
אמרתי לה ש'אומייגאד, כן.' ._.
אז היא ביררה,
והוא כרגע יוצא עם מישהי.
כי כזו אני,
בחורה שופעת מזל כמו עקרב. ח.
מה שכן, הבנתי שהם רק התחילו לצאת, אז.....
אשא תפילה.
הממ,
עדיין לא נפרדתי מהמכוער.
נראלי שכדאי שאעשה את זה...
לא נפגשנו בכלל השבוע.
לא היה לי חסר.
1 - זרק נעל על 2. 2 - קילל את 1 ו3, דחף את 1. לא עבד בכלל בשיעורים. 3 - קילל את 2 בהפסקה. חנק את 7 בבוקר. 4 - הרביץ ל5 בהפסקה. הפיל אותו ונתן לו מרפק לגב. 5 - הציק ל4 בהפסקה. רדף אחריו, זרק עליו מקל. 6 - התגרה ב3. 7 - התקוטט עם 8. 8 - דחף את 7 בהפסקה, יצא מהכיתה עם התיק ולא הסכים להיכנס לשיעור מתמטיקה.
מתוך יומן המורה שלי להיום.
המרתי את השמות של הילדים למספרים.
באתי לאימון ישר מבית הספר, להוציא קיטור.
סקוואט:
חימום 20*10
40*8
50*5*3
דדליפט:
40*10
60*6
65*6
67.5*6
הלך מעולה.
היפטרסט אי אפשר.
שכיבות סמיכה:
רגיל: 10
יהלום: 6
יהלום: 5
רגיל: 8
חתירה:
25*12*3
לא ככ מבינה למה אני צריכה חתירה, הדדליפט לגמרי עובד על גב תחתון....
דעתכם?
מיציתי.
אתמול נכנסתי למנהלת. אמרתי לה שאחרי פסח אני לא יכולה להמשיך בחינוך כיתה בגלל המכללה.
ב'ה אחרי פסח אני חוזרת להיות מורה מקצועית.
שבת הייתה קשה.
כולל מוצ'ש. הוא היה רע בפני עצמו.
לא הכל-הכל היה רע.
אבל הרוב המכריע.
גם אתמול היו קטעים קשים, אבל פחות.
היום עובר יחסית בסדר.
בינתיים.
שיתפתי חברה טובה.
אני מפחדת מהצל של עצמי.
