לוג ללא ליגלוגים!

מג בוקר 55.9

אתמול לא עשיתי אימון.
קיבלתי בשורה.
אוף.
הילדים של הקשישה החליטו להביא לה עוזרת 24/7 שתעשה לה קניות ותנקה וכו'.
יש לי שבוע עד עשרה ימים לעזוב.
התנפצה לי הבועה בנוק-אווט.
לא חשבתי שזה יקרה ככ מהר.
אני מדחיקה את התחושות השליליות שאני חשה כרגע, אבל הן שם, גדולות ורבות מכדי לטאטא אותן מתחת לשטיח.
מרגישה ששוב אני מניחה את הרגל שלי על אדמה מוצקה, ומגלה שזו פאטה מורגנה במדבר שכולו כמיהה למקום משלי.
זה קשה.
זה ככ מאכזב.
זו ממש התעללות.
מרגישה כאילו אני על סירה קטנטנה בתוך סערה בלב ים, וכבר אין לי כח להתנגד לטלטלות, אז אני פשוט שוכבת על הקרקעית ומתגלגלת באפתיה מצד לצד.

השעה 11:30. מנסה לעשות את אימון דחיפה, או לפחות להשלים את חלקו בשילוב עם אימון רגליים.

שכיבות סמיכה:
רגיל 10*2

אין לי מספיק כח, או רצון, או כח רצון לדחוף את עצמי מהרצפה.
ח. תרתי.

אימל'ה. לאן אני אלך עכשיו?
אחזור הביתה?
בדקתי על דירות שותפים באיזור... יש פה, אבל לא דברים שרלוונטיים לי. המחירים גבוהים, וזה לא דירות של דתיות שומרות כשרות. ז'אנר מאוד ספציפי.
אני עייפה מהכל.
מותשת.
מיואשת.
שוב בירידה חדה ברכבת ההרים של החיים שלי. הזו המפחידה, בלי חגורת הבטיחות

אחרי 10 דק מנוחה:
שכיבות סמיכה רחבות - 10.
אין לי כח לצר.

כתפיים:
משקולת 11. לא ממש בטוחה איך קוראים לתרגיל הזה בדכ עושים אותו עם מוט, ולא דאמבל. בעיקרון אני פשוט מרימה את המשקולת מאיזור החזה אל מעל הראש. נראלי זה אובר הד פרס? @שיר1 .
10*3
הגב העליון עדיין תפוס מהאימון של יום ראשון - יפה.

שכיבות סמיכה עם רגליים מוגבהות:
10*3
סט אחרון עשיתי שוב בהפרש של 10 דקות כי לא היה לי כח.
עד כמה שאני מנסה לעשות את האימון קליל, אני עדיין מרגישה שאני דוחפת את עצמי להמשיך.
ניסיתי לעשות שכיבות סמיכה ליד אחורית ופשוט לא מסוגלת.
אולי אוותר גם על אימון רגליים היום.
אין לי חשק.
וגם זה השבוע שבו אני יכולה לעשות אימון רגליים אחד. ח.
סתם. בטח אשלים אותו מאוחר יותר.
מרגישה ככ עלובה.

מג' בוקר 55.9.
אחרי שבת! מהמם.

השעה 18:40
אימון משיכה:

תלייה, צ'ין אפ:
0:45
0:40
0:37
יפה סהכ.

מתח עם כיסא:
12*3

סופרמן:
25*2

מתח שלילי בספירה של 8:
4*2
ועוד אחד וחצי, ואז הבנתי שאין לי כח לסט שלישי.

יד קדמית עד כשל:
11k*23*2
פאמפ מטורףףףף.

לקח שעה.
מוותרת על בטן.

החיים שלי ממש סבבה כרגע :>
תודה לה'.
מחזיקה את זה חזק, שלא יתפוצץ לי בפרצוף. מנסה ליהנות מכל שנייה.
תודה, תודה, תודהההה שטובבב ליייי!!!!!
צריכה ללכת עוד מעט לקשישה, (כבר 20:40) מקווה שיהיה שבוע טוב בע'ה.
חשבתי להעלות השבוע ל1,600 קל', אבל וואלה אני על 1,500 ובינתיים אני בסדר. נראה מה יהיה השבוע, אולי אעלה שבוע הבא 😃
אם אתמיד באימונים, אהמאהמ.

יום רביעי:
הלכתי למתקן ציבורי של כושר, היו שם ביליון אנשים. אולי רק בחורה אחת, וכל השאר גברים. התפדחתי רצח.
עליות מתח.
5
4
4
מבואסת שלא הצלחתי לפחוץ 5.


יום חמישי:
לא עשיתי אימון ._.
מבחינתי זה יום המנוחה שלי.

יום שישי.
שכיבות סמיכה:
רגיל 10*2
רחב 12

כתפיים - הנפות ידיים לצדדים:
3*20*3

סטטי על מקבילים:
דקה אחת מלאת גימגומים. ניסית לעשות עם המשקולות של 3 קילו, אבל הן ממש הכאיבו לי בידיים.

יד אחורית:
שכיבות סמיכה אחוריות על שולחן.
15*2


היום.
אימון רגליים:
ישיבת סקוואט כנגד קיר.
2:00*2
מנוחה של 2 דק בלבד בין הסטים.

היפטרסט סטטי11k:
1:20*2

סקוואט רומני 11k:
11*2

דדליפט על רגל אחת 11k:
12*2

ג'אמפ סקוואט עד כשל:
25
20

המשקל יציב על 1,500.
חושבת להעלות ל1,600.
הגוף מרגיש סופר שרירי וחטוב, ומנגד יש לי בטן ענקית שגורמת לי להרגיש ממש שמנה.
לא נפיחות ושטויות, פשוט גלגל.
כרגע פשוט מתעלמת מזה ומתרכזת במה שטוב.
גם באופן כללי בחיים :>

החדר נוטה לשלמות, הקשישה מתוקה אמיתית,
אני מבסוטה.

היה שבוע קצת מחורבש. עושה שנייה סדר:
א' - לא היה אימון. רק צ'ין אפ.
ב' - אימון דחיפה.
ג' - לא היה אימון.
ד' - אימון רגליים וקצת מתח.
ה' - לא היה אימון.
ו' - אימון דחיפה
ש' - אימון רגליים.

שבוע טוב ובשורות טובות :+

היי!
למקרה ותהיתם, אני לא מתה
חחחח... לא עדכנתי אתמול כי לא התאמנתי חחח.
האמת שהדברים ממש ממש מסתדרים טוב, ברוך השם.
נכנסתי לחדר החדש שלי, שהיה נראה היה כמו מחסן, ובאישור הקשישה פשוט התחלתי להזיז את כל הרהיטים, לפי הסרטוט שעשיתי (שבאורח פלא היה מדוייק להפליא!!!!!!!!)
תקשיבו, פעם ראשונה שאני באמת משתמשת ביכולות שרכשתי בחדר הכושר חחחחח הרהיטים היו מממש כבדים. סידרתי הכל עד 12 בלילה. עבודת סבלות שלא תבייש אימון קשוח.
הקשישה ממש פרגנה והתלהבה מהתוצאה!!!
וגם אניייי! אני מבסוטה רצחחחח!! 🤩
יום האתמול עבר בנעימים (להוציא מיגרנה שתקפה אותי) אבל פספסתי הזדמנות שהייתה לי להתאמן בבוקר ואכלתי אותה.
אז משלימה את האימון של אתמול, כי יש גבול, ואולי אוסיף גם את האימון של היום, יותר מאוחר (זה בסדר קואוץ'? @יושב_על_הכס )

השעה 10:15.

סקוואט סטטי על קיר:
1:50*2
יפה מאוד.

היפטרסט סטטי 11k:
1:10*2

סקוואט בולגרי 11k:
11*2
קשוח. הדופק בשמיים.


דדליפט רגל אחת 11k:
12*2
צכה יותר לשים לב על הגב.

שוקיים רגל -רגל:
15*2
שתי רגליים: 30

ג'אמפ סקוואט כד כשל:
26
20

טיפ לחיים:
אל תשימו דאודורנט ספריי בזמן שאתם מתנשמים בכבדות. זה לא טעים. ובטח שלא מיטיב עם דרכי הנשימה חחח.


הנה כמה מהדברים המגניבים שיש לי בחדר:

• מסך טלוויזיה ענק, שאני יכולה לחבר אליו את המחשב שלי וללמוד (ולסדר לי כך שאשמע דרך אוזניות בלוטוס' כדי לא להפריע.) ואם תהיה לי גם מקלדת חיצונית אלחוטית זה בכלל יהיה מושלם.
• מיני בר. (אתמול חיברתי אותו, אבל לדעתי אצטרך להיפרד ממנו בקרוב לטובת שולחן כתיבה)
• מזגן חמודי (בדירה הקודמת לא היה לי - אז מעריכה.)
• מיטה וחצי אורטופדית, מפנקת רצח + כרית נוחה בטירוף, אפילו יותר ממה שיש לי בבית חחחח.
• מראת גוף.
• מרובע בגודל 170/135 של רצפה פנויה לחלוטין!
• בקרוב אסדר לי שרשרת מנורות לד על הקיר, לתאורת לילה, ואחת כחולה למאחורי הטלוויזיה לאפקט דרמטי. ואולי אפילו גם אחת מסביב למראה לאיפור מיטבי. אביא שטיחון, ואולי גם קונסולה, שיהיה לי לטלוויזיה, וגם כרית טלוויזיה גדולה. גיטרה, אולי גם את הקלימבה, והיד עוד נטויה.
• אהה ועוד בגדים כמובן, חיחי.

אני גרה ממש במרכז העיר. 2 דק הליכה מסופר גדול, 7 דק' באופניים מבית הספר, 15 דק' באופניים מהבית של ההורים. 7 דק' באופניים מחדר הכושר לכשייפתח. (עכשיו רק חסרות לי אופניים חחחח הפעם אהיה חייבת חשמליות. רשל"צ לא פלטה כמו חולון. אללה ייסטור כמה עליות.)
ויש פה גם ברים, מסעדות, גינות ציבוריות לכושר (למקרה שאצטרך מתח / מקבילים) והכל במרחק הליכה.
והמכללה במרחק חצי שעה נסיעה בלבד באוטובוס (התחנה ממש רחוב לידי).
הקשישה עצמה סופר קולית! הולכת לישון ב12 בלילה וצפונה חחח והיא ממש צעירה ברוחה. כיף לדבר איתה. לעתים מעט טרחנית, כמו כל קשישי העולם, אבל היא זורמתתת ברמותתת.
ממש נחמד לנו כיף ביחד.
ובנימה זו - הולכת לשבת איתה קצת 😃
בערב אעשה אימון משיכה - אולי לא מומלץ, אבל לא רוצה לוותר על שבת מנוחה.
אפרופו מנוחה,
לאחר התייעצות עם מרצים/מורים/חברות, ביקשתי שיורידו לי את השעות של ימי שישי.
אז המשכורת הזעומה שלי תתכווץ עוד קצת. לא נורא, בין כה אני חיה על מלגות חח... העיקר תהיה לי שלוות נפש, ואת הערב של חמישי לחגוג 😃


החדר, לפני:


ואחרי:


ועדיין לא סיימתי 😃

סופסוף ישנתי. 6.3 שעות.
ועדיין התעוררתי בהכחשה.
הבצפר הלך אחלה.
חוזרת הביתה, מורחת את היום.
אני אמורה לעשות היום את המעבר.
השעה 18:35 ועוד לא ארזתי גרגר אורז.
זה מצחיק כי זה לארוז אורז.

שמה מוזיקה. אימון דחיפה.

שכיבות סמיכה:
רגיל: 12*2
צר: 10 מאתגר כתמיד
רחב: 14

צכה לארוז. זה מהדהד לי בראש.
מדלגת על כתפיים. אין לי כח לפרק את המשקולות.

עושה מקבילים סטטי על אגרופים. לא בטוחה עד כמה זה מומלץ. אבל מאותה סיבה שלא עשיתי כתפיים - אין לי כח לפרק את המשקולות.
1:00
מסתבר שלא מומלץ. החלפתי אחרי 15 שניות לכף יד שטוחה. שורש כף היד מרגיש בסדר עד כה, אז ממשיכה ככה עוד סט.
00:55
מרגישה שאין לי מוטיבציה.
ממשיכה בלי.

שכיבות סמיכה עם רגליים מוגבהות:
10*3

פאמפ יד אחורית:
3.2*20*2

יאלה. השעה 19:10
עשיתי את זה די מהר.

מתחילה לארוז:

לפחות מחר לא צריכה לצאת לשומקום. אני לומדת מהזום. יהיה לי את כל היום לסדר את החדר ...
אעדכן.
מנסה לחייך בכח, מן חיוך כזה שיבוא לי בהפוכה ואולי יסיר קצת מהחשש והמועקה....
יוצא לי משו כזה:

שוב לא ישנתי טוב.
מג 56.2 שזה ממש יפה ליום ראשון.

היה לי יום ממש רגוע. הגשתי את הפרוסמינריון, והיו לי רק שני שיעורים בזום.
אני חווה רעב מוגב, אז מרסנת אותו.

השעה עכשיו 19:00. עוד חצי שעה אני הולכת עם אבא שלי לקשישה.
אני חותמת חוזה.
בסוף תקופת הנסיון תהיה לחודש, ולא לשבועיים.

מתחילה אימון, כדי להפיג את המתח.
את ההמשך אעשה כשאחזור. אני יודעת שזה לא הכי אפקטיבי, אבל למי אכפת.

אימון משיכה:
תלייה בצ'ין-אפ:
00:45
00:40
00:35

יפה.


טוב, הלכתי. חתמתי. חזרתי הביתה.
השעה כבר 22:30
עשיתי עליית מתח אחת והבנתי שזה לא יקרה היום. אין לי כח להתאמן. עייפה מדי, ומחר בצפר.
לא נורא. שבוע שעבר יצא שדילגתי על אימון דחיפה אחד, השבוע אדלג על משיכה. שבוע הבא בטח אדלג על רגליים חחחחח....

בסוף לא חרגתי מהקלוריות. אני על 1,450. רק מתבאסת שאכלתי עכשיו, כי אני אוטוטו הולכת לישון וזה לא הכי טוב.

מחר כנראה כבר הולכת לישון אצל הקשישוש.
צילמתי קצת את החדר. צריך לסדר אותו דחוף. הוא נראה כמו מחסן.
אבל אין לי כח לחשוב על זה, אז לילה טוב.

שילוב של הזיה + יום חחחח
כי היה יום הזוי. על אמת.

מג 56.3.

נתחיל מהלילה שבקושי ישנתי. באתי לבצפר זומבי, ליום שלם עם כיתה סופר מאתגרת. חינוך מיוחד, 6 ילדים עם בעיות התנהגות קשות על רקע רגשי.
אבל היה סבבה.. לא התרגשתי יותר מדי מההתפרצויות הקטסטרופליות שלהם. אחרי הקייטנה ביבנה - זריקת כיסאות לא עושה עלי רושם.

הייתי בצום כמעט מוחלט, מלבד קפה ומים, ועוגיה קטנה, כי החלטתי שבא לי להתפנק בצהריים בהמבורגר רציני.
מצאתי לי כיתה נחמדה, הדלקתי מזגן,
ודפקתי ארוחה מעולהההההההה של 1,000 קל' בערך. 🤯
אחכ התיישבי לעבוד על הפרוס בשקט ובשלווה. בסביבות 17:00 קמתי ללכת.
ואז גיליתי שכל הבצפר חשוך ונעול.
ואני בפנים.
חחחחח
הזיייייייייייייייייה.
השומר מזמןןןןןן הלך הביתה ולא היה לי איך לצאת. אז קישרו אותי איכשהו לאב הבית והוא אמר לי איפה יש מפתח, וחילצתי את עצמי לחופשי.

אחכ הבחורצ'יק ההוא התקשר. לא עניתי. אז הוא שלח הודעה: "לא הבנתי למה נעלמת".
התקשרתי אליו לספר למה 'נעלמתי', והוא לקח את זה מממש קשה. נשמע שהוא לא ציפה לזה.
התנצלתי 100 פעמים שייבשתי אותו יומיים. הסברתי לו שהיה לי שבוע קשוח. כי זו האמת לאמיתה. לא היה לי כח להתמודד עם זה.
זו הייתה שיחה מגעילה ולא נעימה, בעיקר בגלל שהוא ממש התעקש לשמוע סיבה, ואמר שלדעתו הכל מתאים בנינו מהרבה בחינות. אמרתי לו שהיה ממש נחמד, אבל זה לא יצליח בזוגיות, וביקשתי ממנו בפירוש שלא יקשה עלי, כי זה לא קל גם ככה.
בתגובה הוא ענה 'ברור שאקשה עלייך'.
חמד של בחור :|
קיצר השיחה נגמרה ב-'זה לא אתה זו אני' שכזה. ואחרי השיחה האיומה הזו אני לגמרי שמחה שזה נגמר. איזו הקלה.


השעה 21:50 אימון דחיפה:

שכיבות סמיכה
רגיל 11*2
צר 10 - היה קשה. עשיתי הפסקה קצרה ב7. נראלי עשיתי צר מדי....
רחב 12. או 13.

לחיצות כתף:
5.7*15*2

מגוונת עם הנפות ידיים לצדדים
5.7*10
5.7*13

מקבילים סטטי:
1:10*2
הבטן עובדת חזק בתרגיל הזה.


שכיבות סמיכה רגליים על כיסא.
13*3


יד אחורית:
3.2*20
3 2*15

13,000 צעדים להיום.
ואפילו לא חרגתי בקלוריות 😃

דבר נוסף שקרה לי היום, ואל תצחקו עליי, סיימתי את הסדרה "אווטאר" בפעם השנייה (פעם ראשונה ראיתי בילדות) וזו ללא ספק הסדרה המצויירת הטובה ביותר שיצא לי לראות (והבנתי שהכי טובה באופן כללי לפי פרסים שזכתה בהם...) אני קצת מדוכדכת בגלל זה, אבל הי, פרופורציות חחחח
האמת שזה נתן לי השראה להמשיך לכתוב את הספר שלי.



יום שישי מג 56.1

אין לי כח לאימון רגליים. דוחה אותו לערב.
האכילה שלי ממש לא מסודרת היום. שונאת את זה.


שחזור מהזיכרון:

סקוואט סטטי כנגד קיר:
1:30
1:50
עשיתי מדיטציה חחחחח


היפטרסט סטטי 11K:
1:10*2


סקוואט בולגרי 11k:
10*2


דד רגל אחת 11k:
12*2


ויתרתי על שוקיים.


קפיצות סקוואט עד כשל:
24*2


וואלה היום לא היו לי כמעט דומס. כנראה הגוף התרגל. אם כי האימון עצמו עדיין מאתגר.
הוספתי שניות בתרגילים הסטטיים. אוסיף עוד 5 שניות כל שבוע/ אימון, אולי יכולה להוסיף עוד חזרה גם ברומני / דד.

לא יודעת מה צופן לי השבוע....
רק יודעת שחייבת להגיש את הפרוס בדחיפות.
מרגישה כאילו אני מדחיקה משהו שאני אפילו לא יודעת מה הוא.

56.4 מ'ג.
אוף.
אתמול העליתי 100 קל', ל1,500. נראלכם שבגלל זה?

היום קמתי לבצפר.
בעיקרון התבאסתי על זה רצח, אבל בדיעבד דווקא עשה לי טוב.

לפני שמתחילה אימון - עליות מתח. הצלחתי 5 מלאות. את השישית אפילו לא ניסיתי. לא היה לי עצבים.
פעם אחרת.

השעה 17:45
תלייה באחיזת צ'ין אפ:
00:40*2
00:25*2
סט אחרון היה עם הפסקה באמצע כי הייתי בתנוחה מוזרה ומשו באיזור הכתפיים כאב בקטע ממש מטריד .__.

עליות מתח עם כיסא
10*3

סופרמן
28
30

יואוו שכחתי שיש לי גם בטן היום. איזה דיכאון חח

מתח שלילי בספירת 8:
4*3

פאמפ יד קדממית 11k:

20
15

השעה עכשיו 19:05 שעה ועשרים.
האימון לקח הרבה זמן כי היו הפרעות באמצע, טלפונים וכאלה...

יואווווו לא בא לי בטן חחחחחח
איזה באסה. דוחה את הקץ בכמעט 40 דקות.
אבל בשביל לא לאכזב אותך קואוץ'. @יושב_על_הכס
8 דקות אימון בטן.
וואלה, זה הופך להיות ממש נסבל.


מספר הודעות:
1. הקשישה מוכנה שאכנס לתקופת ניסיון של שבועיים. צריך רק לבדוק עם הרכזת אם זה אפשרי כי נצטרך להכניס את זה בחוזה.

2. היום דיברתי עם סגנית המנהלת בנוגע למשרה שלי.
כרגע אני על 90%, והיא דווקא רוצה להשאיר את זה ככה ולא להוריד לי.
א-ב-ל,
בשביל שזה יישאר ככה אצטרך לעבוד גם בימי שישי.
שזה זוועה.
אם אסרב, המשרה יורדת. היא המליצה לי לא להוריד אחוזי משרה, כי קשה אחכ להוסיף.
לא יודעת ככ מה לעשות.
כאילו, אני עומדת להקריב את חצי-היום-החופשי-היחידיייייייי שלי בשבוע!!!! שאני די זקוקה לו.
מצד שני, הימים שלי בבית הספר לא עמוסים במיוחד....
אוף. צריכה לחשוב אם אני מוכנה לזה.

3. לאחרונה גיליתי שאני אוהבת פטרוזיליה בסלט. אבל המווווווןןןן פטרוזיליה :0

4. הכנתי כמה שרטוטים ממש כללים לאפשרויות לסידור החדר. בשניהם נצטרך להוציא את ארון הנעליים הקטן למרפסת. (לא חושבת שתהיה עם זה בעיה.) אבל באף אחד מהם אי אפשר להכניס שולחן כתיבה, אפילו לא קטן. אלא אם אוותר על המיני מקרר, ולא ככ באלי לוותר עליו חח זה מגניב.
כמובן לא אדע כלום עד שלא אוכל למדוד ממש את הרהיטים, אז כרגע הכל באוויר.

מצד ימין זה התכנון, מצד שמאל זה איך החדר נראה עכשיו.

כמובן שזה לא מושלם.
אף אחד לא יודעת למה לכל הרוחות אני צריכה בחדר הפיצי הזה מזנון / פלזמה ענקית / מיטה וחצי....
אבל, נו.
You can always get what you want.

מקווה שיהיה לי מספיק מקום לעשות שכיבות סמיכה :>

מ"ג בוקר 56.
אמנם אתמול דילגתי על אימון דחיפה ועשיתי רק שכיבות סמיכה, אבל איכשהו השריר תפוס לי.
תוהה אם זה דומס מכאב הלב של אתמול.
דיברתי עם הרכזת. עדיין אין תשובה. היא אמרה לי להיאזר בסבלנות.
מרגישה כמו אריה בכלוב. בקושי מחייכת.
מתסכל אותי שאין שום דבר שאני יכולה לעשות.
לפחות התקדמתי קצת היום בפרוסמינריון. צריכה לסיים אותו ביומיים הקרובים.


השעה 17:35.
אימון רגליים.

סקוואט סטטי כנגד קיר :
1:30*2

מחליטה לדבוק ב2 סטים לתרגיל לכל אורך האימון.

היפטרסט סטטי עם 11k:
1:05
1:10

סקוואט בולגרי 11k:
10*2
היה יותר טוב מבדכ כי החלפתי בין סקוואט לדד.

דד רגל אחת 11k:
12*2
להבדיל, היה יותר מאתגר מבד"כ, אבל בקטע טוב!
משאירה ככה את סדר התרגילים.

שוקיים על מדרגה, כל רגל בנפרד:
15*2
רצפה, שתי רגליים: 40
סיימתי הכל ב18:30.


אוי שכחתי קפיצות סקוואט!
27
22
18:47

אחלה אימון.

בימים האחרונים אני מתאמנת על סיבוב מקלות. מהסוג של מאטאט וגם מהסוג של תופים.
סתם כי אני אוהבת לאתגר את המוח שלי באתגרי קורדינציה, וגם כי זה מגניב.
אני צריכה להתאמן עוד הרבה, אבל בינתיים הולך לא רע.
וזה גם קצת מסיח את דעתי מכל השיט.

אה.
השיט.
עדיין אין תשובה.

לא יודעת מאיפה להתחיל לתאר את היום הזה.
המשך ישיר מאתמול:
1:30
5:30
6:30
בוקר. ישנתי זוועה.
56.1 מ'ג.

7:45
בצפר.
קבעתי להיפגש עם הקשישה.
היא גרה 15 דק מהבצפר. ברגל. מושלם.

13:00
נפגשתי איתה.
אישה נחמדה מאוד.
הבית מקסים.
החדר אמנם קטן - מחסן מלא בזבל ורהיטים מיותרים - אבל בר תקנה.
דיברנו על איך נשנה אותו קצת כדי שיהיה לי נח.
סהכ ישבנו שעתיים שלמות.
היה ממש טוב.
היא אפילו הסכימה לי להביא את לונה התוכית שלי. אמרה שתשמח.
קבענו שניפגש שוב בערב כדי לקחת מידות של החדר, לראות איך כדאי לסדר אותו.

15:00
נפרדנו.
התרגשות שיא. מלאת ציפייה ותקווה.
כל היום מכינה שרטוטים של החדר שלי. מרחפת בעננים.
הוא הולך להיות יפייפה. ופרטי.
מקום משלי.
בית.

18:30.
מתקשרת לקשישה שוב.
קבענו ל20:00.

19:30
מקבלת טלפון מהבת שלה.
הקשישה נסוגה מהרעיון.
פתאום תפסה רגליים קרות. לא מתאים לה.

הלם.
אכזבה.
עצב.
נפילה.
התרסקות.
מועקה.
עייפות.
הצפה.
טביעה.
דיכאון.
די.


יש תקווה קטנה, אבל אין לי את האומץ להסתכל לה בעיניים. מפחדת להתאכזב שוב.
שוקעת. מותשת.
אני שונאת להגזים. לא רוצה לצעוק 'זאב זאב'. אתמול היה לי ממש חרא ואמרתי שאני על 2.75. היום זה כבר מצב של פחות מ2.5.
מקורקעת למיטה במשך שעתיים מההלם.

21:30
קמתי בכח.
ניסיתי להתאמן עם שירים שתואמים למצב הרוח שלי, אבל הם דיכאוניים מדיי אפילו בשביל 10 שכיבות סמיכה.
שמתי 'מוחין דקטנות' והצלחתי להשלים את התרגיל הראשון.
רגיל 10*2
צר 10
רחב 10
מסתכלת על רשימת התרגילים לאימון. היא מסתכלת עלי בחזרה.
אני רעבה.




22:30
איכשהו סיימתי את היום על כמעט 1,600.
לא בטוחה אם באמת הייתי רעבה. נראלי 100 קל' האחרונים היו נטו רגשי.
באלי להקיא את כל הקיום שלי.

23:00
אני עייפה כמו זומבי. אבל יוצאת להליכה מיסורי מצפון ואנגריות שצריכה לפרוק ואוויר שצריכה לנשום.

פתאום שמה לב שכבר כמה שעות שאני נאנחת כל 3 דקות בממוצע. זה בלתי נשלט. כאילו מנסה לקחת אוויר, שיהיה לי ספייר, או שפשוט שוכחת לנשום אז הגוף מפצה.
או גם וגם.
אולי אני סתם עוברת טראנספורמציה והופכת לזקנה פולנייה.
מי יודע.

מקודם חברה שלחה סגולה לזיווג. אז קראתי כמה פרקים, הדלקתי נר לר' לוי יצחק מברדיצ'ב, דחפתי פתק עם השם המלא שלי לספר תהילים, וסיננתי את הבחורצ'יק, שעדיין לא עדכנתי אותו שזה נגמר.

00:10
מיציתי את ההליכה.
נכנסת הביתה. הכל חשוך.
מתאים לי.
עדיין נאנחת כמו פולנייה.