החייל שרוצה להיות חזק

החייל שרוצה להיות חזק

  1. Ofekk
    בן 19
    גובה 180
    חוזר אחרי שנה ללא אימון
    משקלי עבר
    סקוואט 5X4X150 ו170 סינגל
    באנץ 100 לחזרה
    דדליפט 195
    פרס 47.5X5X5
    על משקל גוף של 100
    התחלתי SS לפני כמה שבועות
    כרגע אני במשקלים עדיין נמוכים יחסית
    סקוואט 3X5X95 עדיין קל
    באנץ 5X5X70 פה יש מעט קושי
    דדליפט 105X5 עדיין קל
    פרס 5X5X40 לא קל
    שוקל 82 כרגע

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 15/09/19
  2. עדכון לוג: 14/09/19
  3. עדכון לוג: 13/09/19