מעמיס עד שאפצע

פעם התאמנתי חזק

  1. Eliavitie
    טוב, שום אפליקציה בפלאפון שלי לא גורמת לי להיות עקבי.
    אולי כאן אהיה.
    אולי לא

    21.08.19-התאוששות:
    Front squat 100x2x5
    Bench press 100x3x5
    Upright rows 3X8
    DB rows 3x8
    pullups 3x8
    3km run 13:17

    נתראה מחר
    תודה