אימון מהיום
סקאווט
140X3X5
פרס
75X1
היה קל מיהרתי
60X10X5
דד
חימום עד סניגל של 170 בשביל הכיף וזהו
גלגל בטן וזהו
מסתבר שאני לא מתפקד טוב שאני בלחץ על בזמן פלוס אחרי יום שבו לא אכלתי כלום
בנץ
100X8
X5
X4
98X6X2
X5
X4
90X12
80X20
60X30
חייב לתקן את הקטע שכול פעם שאני דופק את מוט חזרה הראק מתקעם זה מפריע לי כבר באימון
פרפר
40X20X3
גלגל בטן ואולי אחרי זה אחורית בנתיים אירובי
בנץ
120X1X1
פרונט סקאווט
70X10
80X8
90X1
יש עוד על בטוח חבל שלא צילמתי
סאנץ
45X3X5
one hand fly
20X10X5
סבבה מחר העמסה!!!
עוד פעם נתקלתי באחד המאמנים של המכון הישן דווקא ביום שפיניתי לעצמי זמן שאוכל להתאמן מוקדם בבוקר וכמובן הוא זיין לי את השכל איזה חצי שעה .
הא ונחשו מה? מסתבר שמתאמנת x עדיין מחפשת אותי ושואלת עליי כול מתאמן שאי פעם היה בקשר איתי
לא יודע מה נסגר עם הילדה הזאת אבל עם זה ימשיך ככה אני יתצרך לדבר עם ההורים שלה ולבקש מהם לעשות משהו בנידון
(למרות שאני ממש לא רוצה כי מימה שיצא לי לראות היא מאוד רגישה וזה עלול לפגוע בה אבל היי באמת שאין לי כבר סבלנות לעלוקות של מתאמנים האלו )
אימון נוראי
כבר בחימום הרגשתי שמשהו לא בסדר
ניסית לעבוד על rm 1 שלי בבנץ
והגעתי בכשל כבר ב115
ניסתי פעמים עד ששוב זה קרה
לאחר מכך הורדתי ל100 קילו אבל הצלחתי רק 3 חזרות בקושי
הורדתי ל90 ועשיתי 10 x 5
אחרי זה אירובי וקצת אימוני סטרומן עם שק חול
עדכון לא קשור
היה לי אימון היום עם בחורה בעלת צרכים מיוחדים
אימא שלה שלחה אותה עליי עקב כאבים בברכים שיש לה כבר מגיל 15(כיום היא כבת 18 כלומר שנים של אי טיפול בעיה) כפי שתארתי לעצמי הנערה סובלת ממשקל יתר והרבה עומס פשוט נופל לה על הרגליים
עבדתי איתה הרבה על אירובי וסקאווטים כנגד גומיה ופלא מדהים אחרי חודש הכאבים ברגלים שלה ירדו ברמה דרסטית. מה שמכעיס אותי בכול העניין הזה זה למשך שנים היא הולכת לפיזוטרפה אצל '''מומחה'' שאומר לה
פשוט לא לאמץ את הרגלים בלי בדיקות ממשיות ובלי כלום , והכול כמובן כי הוא בא בחינם מקופת חולים וזאת נערה בעלת צרכים מיוחדים שלא יודעת מה טוב לה (כלומר ניצול) וכמובן שהמשפחה המסכנה לא יכולה ללכת לרופאה פרטית כי הם בקושי מצליחים לשלם לי כול חודש .
יש דברים שפשוט מגעילים אותי בעולם הזה
