עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
squat 125kg 4x5 gm 60kg 4x5
deadlift 150kg 3x5 press 57.5kg 5x5 chin ups 55reps in 20 min
bench 97.5kg 6x3 2x2 72.5kg 2x7 1x8
squat 120kg 4x5 gm 55kg 4x5
deadlift 140kg 3x5 press 55kg 5x5 chins ups 46 reps in 20 min
bench 97.5kg 4x3 4x2 72.5kg 3x7 שוקל בבוקר 86
squat 110kg 4x5 good mornings 50kg 4x5
deadlift 130kg 3x5 press 50kg 5x5 chins bw 58 reps in 20 min
bench 97.5kg 2x3 6x2 72.5kg 1x7 2x6
squat 100kg 4x5 good morning 45kg 4x5
