עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
דילאווד בבנץ'.
squat 130kg 4x5 good morning 57.5kg 3x8
עליון קל press 50kg 3x5 chin up bw 3x10
deadlift 150kg 3x5 squat 80kg 3x5
Bench 95kg 10x3 Chins bw 3x10
squat 125kg 4x5 good mornings 57.5kg 3x6 מג 85.5
press 67.5kg 8x3 chins +22.5 3x3 bw 3x10
deadlift 145kg 3x5 squat 80kg 3x5
bench 90kg 8x4 chins bw 3x10
sqaut 120kg 4x5 good morning 55kg 3x10
