עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
press 65kg 8x2 chins +15kg 6x6
אימון חלש באתי גמור ישר מהעבודה deadlift 165kgx5 squats 80kg 3x5
סייקל שני של סמולוב bench 77.5kg 6x6 lats pulldown 3x10
היום squat 125kg 4x5 good morning 45kg 3x8 הסקוואט בנתיים בלי חגורה.
אתמול היה ככה: press 62.5kg 8x3 chins +20 10x3 סהכ לא משהו לספר לנכדים.
