רקדן| המורה שלי אמר שאתה יותר מושך - כשאתה מושך! (⌐■_■)

*וגם שאם המאמנים שלי יגרמו לי לעבוד על החזה יותר מאשר על הגב - הוא ירצח אותם בשנתם.

  1. Dissonant Harmony
    גיל: 25
    גובה: 1.73
    משקל: 89.

    מטרות לחצי השנה הקרובה:
    1) ירידה ל-79kg.
    2) עלייה של 2.5kg בשבוע בסקוואט ובדדליפט, ו-2.5kg בשבועיים בפרס וחבתירה.
    3) להתחזה מספיק בבנץ', כדי לעבור למקבילים.

    ---

    דגשים באימון:

    *יותר משיכות מאשר דחיפות.
    *שימור טווח התנועה.
    *שימור הפוסטורה בריקוד.

    ---

    תכנית עבודה נוכחית:

    [​IMG]

    תמונות

    1. Dancer.png