Texas Method ליניארית

תכנית הטקסס של מארק ריפטו כפי שפורסמה באתר T Nation

  1. עדכון לוג: 19/12/17

    אייל גולדפרב
    אימון התאוששות-קל
    פאוסט סקווט 2*5 82.5KG
    אוברהד פרס 3*5 40KG
    מתח בסופינציה-3*8
    פשיטת גב 5*10- 22.5KG
    פרפר הפוך- 3*10 8KG כל יד
    כפיפת ברכיים- 3*10 60KG במכונה
חזור לעמוד העדכונים...