נק' מוניטין:
3
אהלן,
אני מרגיש כאב ממש קטן, מצד אחד מרגיש כאילו כאב של שריר תפוס, אבל מצד שני זה לא קרה לי בחיים.
זה התחיל מיום ראשון, יום חזה שעשיתי, ואז גם קיבלתי את התוכנית החדשה שלי וניסיתי טי באג נראה לי שקוראים לזה, חתירה עם המוט.
ועכשיו עשיתי אימון חזה ויד קדמית, לא הרגשתי את הכתף כל כך באימון, אבל אחרי האימון, עכשיו, אני מרגיש אותה יותר, אבל עדיין לא כזה חזק, עשיתי מתיחות, ואת כל השחרורים וסובבתי את המפרק.
אני מסתכל ביוטיוב ורואה אנשים שעושים פיזיותרפיה ונראה שהם ממש ממש מוגבלים וממש ממש מקבלים כאבים עזים רק שהם מרימים את היד סנטימטר, אני מעלה את היד הכי גבוה שאני יכול, מרגיש קצת, אבל שאני מנסה לגעת עם יד שמאל בצד השני של הגב, כאילו עושה סוג של סיבוב כזה, אני מרגיש יחסית כואב, אבל לא כל כך, אני לא מרגיש כאבים עזים.
באימון חזה אני עושה בנצ' פרס, פרס עם משקולות חופשיות, פרפר בקרוס, וחזה עליון.
אה, ואני בן 15, מתאמן ABC כח, 6 פעמים בשבוע, מעדיף לא לדון על זה פה, כבר דנתי על זה בכמה פורומים שונים, וגם פה, כרגע אני רוצה להתרכז בכתף.
אני מרגיש כאב ממש קטן, מצד אחד מרגיש כאילו כאב של שריר תפוס, אבל מצד שני זה לא קרה לי בחיים.
זה התחיל מיום ראשון, יום חזה שעשיתי, ואז גם קיבלתי את התוכנית החדשה שלי וניסיתי טי באג נראה לי שקוראים לזה, חתירה עם המוט.
ועכשיו עשיתי אימון חזה ויד קדמית, לא הרגשתי את הכתף כל כך באימון, אבל אחרי האימון, עכשיו, אני מרגיש אותה יותר, אבל עדיין לא כזה חזק, עשיתי מתיחות, ואת כל השחרורים וסובבתי את המפרק.
אני מסתכל ביוטיוב ורואה אנשים שעושים פיזיותרפיה ונראה שהם ממש ממש מוגבלים וממש ממש מקבלים כאבים עזים רק שהם מרימים את היד סנטימטר, אני מעלה את היד הכי גבוה שאני יכול, מרגיש קצת, אבל שאני מנסה לגעת עם יד שמאל בצד השני של הגב, כאילו עושה סוג של סיבוב כזה, אני מרגיש יחסית כואב, אבל לא כל כך, אני לא מרגיש כאבים עזים.
באימון חזה אני עושה בנצ' פרס, פרס עם משקולות חופשיות, פרפר בקרוס, וחזה עליון.
אה, ואני בן 15, מתאמן ABC כח, 6 פעמים בשבוע, מעדיף לא לדון על זה פה, כבר דנתי על זה בכמה פורומים שונים, וגם פה, כרגע אני רוצה להתרכז בכתף.
