תמונה עדכון סיום חיטוב אצל משה בייעוץ אישי.

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Aviramy5, ‏7/8/15.

טוען...
  1. 276 נק' מוניטין
    15
    Aviramy5

    Aviramy5 משתמש מתחיל

    Aviramy5
    הצטרף:
    ‏31/3/13
    הודעות:
    75
    לייקים:
    20
    בן 24.
    1.68.

    חשוב לציין שהנושא נפתח פחות כדי לקבל פרגונים,יותר כדי להגביר את המודעות לייעוץ האישי פה באתר בניהול משה שעושה עבודה מדהימה ומגיע לו את כל הקרדיט שבעולם.גם כשהייעוץ נגמר לאחר חודש המשיך לענות על שאלות,היה סבלני והיה זמין תמיד.ככה שאם יש כאלה שעדיין מתלבטים,פשוט אל,כי זה ישתלם לכם בהרבה על פני עוד איזה דיאטנית שלוקחת 120 שקל למפגש או עוד כמה עושקים אחרים.

    אלו התוצאות:


    לפני(68 קילו)

    54e8ba4aa2e03.jpg



    אחרי(58 קילו)

    55c4b724559a1.jpg


    נכון השינוי לא גדול,ואני יודע שמחכה לי עבודה קשה פי כמה במסה הקרובה,אבל עמדתי במטרה העיקרית שלי והיא לחתוך באחוזי שומן העודפים שהיו לי,והיו לי.
    התחלנו עם תפריט להערכתי של 1700-1800 קלוריות עם אירובי מתון של 120 דקות בשבוע.לאט לאט הגברנו קצב ולאחר חודשיים עברנו לדל פחמימה עם אינטרוולים פה ושם.חשוב לציין,בכל התקופה לא הרגשתי רעב אפילו לרגע אחד,התפריט חולק לארוחות קטנות ומגוונות כך שלא הרגשתי רעב,וגם החוסר בפחמימה לא השפיע עליי.העמסות תחילה הייתי עושה פעם בשבוע,לאט לאט וויתרתי עליהם ופשוט הייתי מחליף ארוחה אחת בארוחה שלא בתפריט אם זה המבורגר\פיצה\לאפה ככה שהייתי מקבל את "הדלק" שלי לשבוע הקרוב.אפשר להגיד שמבחינה מנטלית,עוד יכלתי להמשיך בכיף,אבל הגעתי כבר לתוצאה הרצויה.

    שורה תחתונה,4 חודשים,10 קילו פחות,ומשה אחד :)

    ניפגש במסה הבאה,בתקווה לתוצאות דומות.

    נ.ב

    בלי להסתלבט על הבוקסר ;)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏7/8/15
    BigMax, Daniel;-), x7haim ו-13 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  2. 4,488 נק' מוניטין
    0
    Kartalajan

    Kartalajan משתמש משקיע

    Kartalajan
    הצטרף:
    ‏6/6/14
    הודעות:
    2,574
    לייקים:
    1,762
    מין:
    זכר
    שינוי מצוין! נראה שאתה שוקל יותר מ58 קילו. מסתבר שמשה עושה עבודת קודש.
    כל הכבוד על השינוי ובהצלחה במסה.
     
  3. 15,096 נק' מוניטין
    0
    Matty

    Matty מושעה

    Matty
    הצטרף:
    ‏1/1/14
    הודעות:
    16,289
    לייקים:
    8,131
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הטכניון
    שינוי מעולה!!
    כל הכבוד :)
    תפציץ במסה. :s28:
     
  4. 18 נק' מוניטין
    0
    itaymadddd

    itaymadddd משתמש פעיל

    itaymadddd
    הצטרף:
    ‏30/7/10
    הודעות:
    963
    לייקים:
    14
    פשש איזה שינוי
     
  5. 59 נק' מוניטין
    0
    koko90

    koko90 משתמש מתחיל

    koko90
    הצטרף:
    ‏2/2/15
    הודעות:
    271
    לייקים:
    38
    מין:
    זכר
    גם אני בייעוץ ומבסוט ממשה מאוד. כל הכבוד אחי על השינוי!
    מה הגובה?
     
  6. 276 נק' מוניטין
    0
    Aviramy5

    Aviramy5 משתמש מתחיל

    Aviramy5
    הצטרף:
    ‏31/3/13
    הודעות:
    75
    לייקים:
    20
    1.68,בן 24.

    תודה חברים :)
     
  7. 230 נק' מוניטין
    0
    daviddd

    daviddd משתמש פעיל

    daviddd
    הצטרף:
    ‏5/12/14
    הודעות:
    638
    לייקים:
    70
    חד"כ:
    הולמס פלייס
    קבל מוניטין אחינו :D
     
  8. 13,079 נק' מוניטין
    0
    Tom

    Tom משתמש על משתמש כבוד

    Tom
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏26/7/13
    הודעות:
    8,011
    לייקים:
    6,179
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרייט שייפ (כפ"ס)
    נראה מצויין. כל הכבוד :victory:
     
  9. 6,404 נק' מוניטין
    0
    עדי.מ

    עדי.מ משתמש קבוע

    עדי.מ
    הצטרף:
    ‏21/11/13
    הודעות:
    1,144
    לייקים:
    1,542
    מין:
    נקבה
    משה אכן עושה עבודה מצויינת, אבל כל הכבוד לך על ההשקעה וההתמדה, בכלל לא מובן מאליו! :)
    בהצלחה במסה!!
     
    Kartalajan אוהב/ת את זה.
  10. 2,665 נק' מוניטין
    0
    Grobe

    Grobe משתמש משקיע

    Grobe
    הצטרף:
    ‏27/12/14
    הודעות:
    3,362
    לייקים:
    1,004
    מין:
    זכר
    תותח!
     
  11. 34,091 נק' מוניטין
    0
    White Walker

    White Walker משתמש על משתמש כבוד

    White Walker
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏10/3/13
    הודעות:
    24,250
    לייקים:
    15,178
    מין:
    זכר
    כל הכבוד, כיף לראות שינויים כאלה.
    עוד לקוח מרוצה מבית LBS :s85:
     
  12. 276 נק' מוניטין
    0
    Aviramy5

    Aviramy5 משתמש מתחיל

    Aviramy5
    הצטרף:
    ‏31/3/13
    הודעות:
    75
    לייקים:
    20
    תודה רבה על התגובות,מעריך את זה מאוד :)

    אצא לחודש חודש וחצי של נטרלי,ואז אעבור שוב למסה.
    יש עצות למסה איכותית וכמה שיותר "נקיה",אם יש חיה כזאת?
    מאוד רוצה לגדול,העניין הוא שלא בא לי לדחוף בלי הכרה ולזרוק את כל העבודה של החיטוב לפח.אם אחזור לאותו מצב לא עשיתי בזה כלום.
     
  13. 2 נק' מוניטין
    0
    Pitz

    Pitz משתמש מתחיל

    Pitz
    הצטרף:
    ‏11/4/16
    הודעות:
    20
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    שינוי מצויין
    כל הכבוד
     
  14. 15 נק' מוניטין
    0
    kluivert

    kluivert משתמש מתחיל

    kluivert
    הצטרף:
    ‏5/12/18
    הודעות:
    24
    לייקים:
    15

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...