תמונה כמה אחוזי שומן ומתלבט בין מסה לחיטוב

[The_Beast]

התמונות לא יצאו הכי טוב .באמיתי רואים יותר שומן ושאני יושב יש מלא כפלי עור וגם בידיים אבל סבבה ... בקיצור אמרו לי מסה אבל אני לא יודע איך להתחיל .. תוכלו לייעץ לי .חחח וסליחה ששמתי מרובע בצייר בפנים שלי פשוט לא היה לי כוח לקשקש ..
בן 17
משקל 60-59 גובה 170
משתמש בהורמון גדילה בגלל שאין לי בגוף ..
כנראה שאין לי מסת שריר .. ואז זה מבליט לי את אחוזי השומן שגם ככה הם טיפה גבוהיים לא ? ואולי גם נוזל?

 

[White Walker]

א.ש נמוך ומסת שריר נמוכה.

אין דבר כזה 0 מסת שריר.

 

[The_Beast]

א.ש נמוך ומסת שריר נמוכה.

אין דבר כזה 0 מסת שריר.

חח ברור .. ואיך תיודע שהאחוז שומן נמוך ולא גבוהה ?ואולי זה נוזלים .. ומה אתה אומר על המצב . הוא גרוע ??

 

[White Walker]

חח ברור .. ואיך תיודע שהאחוז שומן נמוך ולא גבוהה ?ואולי זה נוזלים .. ומה אתה אומר על המצב . הוא גרוע ??

בכלל לא.
אתה במצב להתחיל להתאמן ולאכול 😃

 

[The_Beast]

בכלל לא.
אתה במצב להתחיל להתאמן ולאכול 😃

לגבי אחוז שריר אני יודע שנמוך מאוד אבל לגבי שומן בטוח זה נמוך ?או שזה גבוה ואיך אתה יודע או משער :d

 

[McGregor]

אתה לפי דעתי 20 אחוז שומן ומעלה וזה הרבה ביחס למשקל גוף שלך.

אתה במצב שרק יכול להשתפר. אז בשלב זה רק מאסה

 

[White Walker]

לגבי אחוז שריר אני יודע שנמוך מאוד אבל לגבי שומן בטוח זה נמוך ?או שזה גבוה ואיך אתה יודע או משער :d

אין דרך לדעת בודאות.
משער לפי מראה העין.

 

[White Walker]

אתה לפי דעתי 20 אחוז שומן ומעלה וזה הרבה ביחס למשקל גוף שלך.

אתה במצב שרק יכול להשתפר. אז בשלב זה רק מאסה

בחיים לא הייתי אומר שהוא 20 א.ש
הוא גם לא עומד זקוף ברוב התמונות ומוציא את הבטן החוצה.

אבל מסכים שזה בכלל לא רלוונטי ואין כאן בכלל אופציה אחרת מאשר למסה.

 

[The_Beast]

בחיים לא הייתי אומר שהוא 20 א.ש
הוא גם לא עומד זקוף ברוב התמונות ומוציא את הבטן החוצה.

אבל מסכים שזה בכלל לא רלוונטי ואין כאן בכלל אופציה אחרת מאשר למסה.

בחיים לא הייתי אומר שהוא 20 א.ש
הוא גם לא עומד זקוף ברוב התמונות ומוציא את הבטן החוצה.

אבל מסכים שזה בכלל לא רלוונטי ואין כאן בכלל אופציה אחרת מאשר למסה.

אמר לי פה מישהו בפורום שיש לי אחוז שומן נמוך ואחוז שריר נמוך .. מה אתה חושב<?אני לא יודע כי רואים שומן בתמונה במותניים ועוד .

 

[White Walker]

אמר לי פה מישהו בפורום שיש לי אחוז שומן נמוך ואחוז שריר נמוך .. מה אתה חושב<?אני לא יודע כי רואים שומן בתמונה במותניים ועוד .

הכל יסתדר כשתתחיל להתאמן בצורה רצינית בחדר כושר.

 

[The_Beast]

הכל יסתדר כשתתחיל להתאמן בצורה רצינית בחדר כושר.

חחחח נראלי ישלי איזה 18 אחוז שומן ככה ומסת שריר נמוכה לא ? אז איך אתה יודע שיש לי שומן נמוך ? כי במסה זה יתאזן כאילו ?

 

[White Walker]

חחחח נראלי ישלי איזה 18 אחוז שומן ככה ומסת שריר נמוכה לא ? אז איך אתה יודע שיש לי שומן נמוך ? כי במסה זה יתאזן כאילו ?

אתה טוחן מים.

ממני קיבלת את התשובה 😃

את ההחלטות אתה כבר צריך לעשות בעצמך.

 

[The_Beast]

אתה טוחן מים.

ממני קיבלת את התשובה 😃

את ההחלטות אתה כבר צריך לעשות בעצמך.

חחח סליחה על חםירה פשוט אני בלחץ טיפה .. נעשה מסה כמה חודשים נראה מה יהיה .. אתה אומר שמצבי לא גרוע וזה מרגיע טיפה ..

 

[menachem12340011]

חחח סליחה על חםירה פשוט אני בלחץ טיפה .. נעשה מסה כמה חודשים נראה מה יהיה .. אתה אומר שמצבי לא גרוע וזה מרגיע טיפה ..

אין לך מה להתעסק במספרים עכשיו אתה צריך מסה

 

[-Ziv-]

אתה צריך חיטוב חזק.
לדעתי ניתוח קיצור קיבה יעשה את העבודה 🤦‍♂️

 

[The_Beast]

אתה צריך חיטוב חזק.
לדעתי ניתוח קיצור קיבה יעשה את העבודה 🤦‍♂️

מה ניראלך בכלל עם התגובה הזאת ואיזה קיצור אני לא אוכל כלום כמעט ..

אין לך מה להתעסק במספרים עכשיו אתה צריך מסה

מה אתה אומר על מה שזיו רשם

אתה טוחן מים.

ממני קיבלת את התשובה 😃

את ההחלטות אתה כבר צריך לעשות בעצמך.

תראה מה זיו רשם ..

 

[White Walker]

מה ניראלך בכלל עם התגובה הזאת ואיזה קיצור אני לא אוכל כלום כמעט ..

אני מאמין ומקווה שהוא היה ציני.
שום ניתוח ושום דיאטה.

מסה חביבי, מסה.

 

[menachem12340011]

מה ניראלך בכלל עם התגובה הזאת ואיזה קיצור אני לא אוכל כלום כמעט ..

מה אתה אומר על מה שזיו רשם

הוא רק צחק על זה שאתה חושב על חיטוב במצב שלך...

 

[Tom]

מסה/חיטוב... אתה מתאמן מתחיל עם מסת שריר נמוכה. אחוז השומן לא רלוונטי במקרה שלך. בחר לך תכנית אימונים מתאימה, תזונה בעודף קלורי והתקדם משם.

 

[The_Beast]

הוא רק צחק על זה שאתה חושב על חיטוב במצב שלך...

חחחחח נודר נבהלתי ..