סרטון בדיקת טכניקה - דדליפט

Shtreimel

משתמש קבוע
1,115
276
נק' מוניטין:
635
1,115
276
קודם כל, מצטער על זווית הצילום הנוראית, זאת הזווית הכי טובה שהצלחתי למצוא באותו הרגע, פעם הבאה אני אבקש ממישהו שאצלם מזווית יותר טובה.
התאמנתי עם מאמן אישי (Obzion) על הטכניקה וראיתי המון סירטונים ומאמרים על טכניקה (ואני עדיין ממשיך) אם זה משנה..

אני מרגיש שבתחילת ההרמה של הדדליפט אני מפקשש הכל, אז החלטתי לפרסם פה את הסירטון בתקווה שאני אוכל לצאת מפה עם טכניקה יותר סבירה.

מ.ג: 62, דדליפט: 75 (אני בהתחלה של SS)




(מוזיקה נוראית, אני חוזר ללהביא איתי אוזניות)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
אתה יושב נמוך מידי לפני תחילת ההרמה. המותניים צריכים להיות יותר מעל הברכיים והכתפיים יותר מעל המוט.
תעבוד לפי הסט אפ הזה, זה מאוד ברור


סבבה תודה, אני ראיתי כבר את הסירטון הזה כמה פעמים אבל אני אנסה שוב לעשות ככה וגם כמו מה שאמרת, אני אעלה מחר סירטון מהאימון.

עוד דברים שכדי לי לחשוב עליהם ולעשות בדדליפט?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית