הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סופר סט משולב לחזה ובטן

הוא מתחרה חזק לזה שראיתי שעושה לחיצת חזה שהוא שוכב על הבוסו.....בתוך הסמית'
 
אני מאוד אוהב את התרבות שנהייתה כאן לעשות שיימינג לאנשים מגוחכים שממציאים תרגילים... לצערי הרב אין אצלי כאלו במכון :D
 
איזה קטע אם אנשים כאלה מצלמים מישהו עושה דדליפט ואז מעלים לקבוצות שלהם ואומרים "תראו איזה הזוי איך הוא מחזיק את המוט יד אחת למעלה אחת למטה"
 
היי הולמס פלייס ראשלצ.. באמת שזה לא יותר מהצצה קטנה לדברים ההזויים שאפשר לראות אנשים עושים שם.
 
מזכיר לי סרטון שצילמתי פעם, מחרא זווית אבל זה מה שהשגתי
(הבחור על הבנץ')
 
חחח לא יפה, בסך הכל לקח אימונים אישיים בתקווה שזה יעזור לו וזה מה שלימדו אותו.. חבל שרוב המאמנים במכון הזה מלמדים שטויות כאלה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית