נק' מוניטין:
11,357
יותר חלטוריסט מאורן זריף
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
20% פירות לא?
תגיד אחי למה רוב התגובות שלך זה סתם ספאם? אל תכעס או משהו אני באמת לא מבין את זה חח..
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
1)אתה לא חייב לקרוא את התגובות
2)כנראה שאתה לא יודע מה זה ספאם באמת
3)חלילה לא כעסתי או משהו,זו דעתך
דווקא יש לך לפעמים תגובות מצחיקות חחח
אני לא מתכוון ספאם ספאם, אבל אתה איכשהו תמיד מגיב לא קשור לנושא אז אני סתם שואל למה 🙄
נק' מוניטין:
11,357
נערך לאחרונה:
חחחח כן שמתי לב שכל תגובה שלו איכשהו מקבלת לייקים חחחחח
נק' מוניטין:
2,572
לא מבין למה אלון מנסה משהו(או לפחות אומר שהוא מנסה את זה) כאשר הוא יודע מראש שזה לא מתאים למתאמן כמוהו שרוצה להתקדם במאסת שריר,באיכות/לשמור על הגוף שלו אם אחוזי שומן נמוכים וכו.
אין בעיה אם הירקות ברוקולי מלפפון וחסה אפשר לאכול ללא הגבלה. אבל פירות בכמויות האלה ? זה סוכרים פשוטים שמקפיצים אינסולין... בקיצור למה שיאכל סוכר ולא פחמימה מורכבת ? זה אמור לגרום לגוף שלו לעלות יותר נוזלים ולאבד את המראה החטוב והיבש שיש לו.וגם להשמין.
150 גרם חלבון ביום ? אוקי אם הוא שוקל 75-80 תקין.. אבל 100 ? הגוף לא יכול להתאושש מהאימונים אם הכמות חלבון הזאת על המשקל גוף שלו ואם האימונים שהוא עושה. בקיצור לא מבין מה הקטע שלו עכשיו.
אין בעיה אם הירקות ברוקולי מלפפון וחסה אפשר לאכול ללא הגבלה. אבל פירות בכמויות האלה ? זה סוכרים פשוטים שמקפיצים אינסולין... בקיצור למה שיאכל סוכר ולא פחמימה מורכבת ? זה אמור לגרום לגוף שלו לעלות יותר נוזלים ולאבד את המראה החטוב והיבש שיש לו.וגם להשמין.
150 גרם חלבון ביום ? אוקי אם הוא שוקל 75-80 תקין.. אבל 100 ? הגוף לא יכול להתאושש מהאימונים אם הכמות חלבון הזאת על המשקל גוף שלו ואם האימונים שהוא עושה. בקיצור לא מבין מה הקטע שלו עכשיו.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
הקטע הוא שסתם לקשקש שאתה עושה כל מיני דברים זה בחינם...
בברוקולי וירקות ירוקים אחרים ובמיוחד עלים ירוקים יש יותר חלבון מאשר בבשר תעשו את החשבון פר קלוריות ולא פר מאה גרם כמקובל.באופן כללי פירות וירקות הם מזון איכותי מלא ויטמינים ומינרליים וכו.
נק' מוניטין:
62,133
למה שמישהו יעשה חשבון לפי קלוריות ולא לפי משקל, אם זה לא נותן לך הערכה לכמות שאתה צריך לאכול. כדי לאכול 28 גרם חלבון צריך קילו ברוקולי. בהצלחה עם זה.
טענות מפגרות של צמחוניים...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
